tag:blogger.com,1999:blog-325104622024-02-28T11:15:32.154+01:00Querer es poder - Ayudas para conseguir la felicidadBlog para compartir ideas que nos ayuden a ser felicesRafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.comBlogger50125tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-77526326411939832362014-12-17T06:27:00.000+01:002014-12-17T13:38:05.725+01:00Universo de emociones, conócete<p> Me encanta el nuevo proyecto o estudio que han publicado la gente de <a href="http://www.eduardpunset.es/" target="_blank">Punset</a>. Tras un impresionante estudio sobre las emociones humanas, su nomenclatura, definición y agrupación. Han editado una web que me parece interesantísima, y por eso os la traigo <a href="http://universodeemociones.com/" target="_blank">aquí</a></p> <p> Ellos han hecho unos mapas, o imágenes que asocian las emociones grandes, como solemos llamarlas, con las que se pueden considerar sus componentes. Os invito a ver estas esclarecedoras fotografías, de las cuales podemos aprender un montón. Fijaos que curioso lo simple que es el miedo (dentro de su complejidad, claro) y lo complejas que son la tristeza o el amor. ¿Curioso, no?</p> <p> Podemos aprender mucho si conseguimos entender nuestras emociones, clasificarlas, nombrarlas por su propio nombre y significado. Conocer que las origina. Hacernos amigos de ellas y no esclavos suyos.</p> <blockquote> <p>¿Qué os parece?</p></blockquote><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZqY-Bx-8ev0LdhBOPQAtAMCSQTuN0NVx5KeqA8kUcGFOnUyX6cCOZ-qGNI3rNR0dpPMEilP6GlToqFbAjeJobCgBLCNGp4mo5f60WkhuA5vIHj0jBUlEzOn2HuOssZzpNITw6dA/s1600-h/emocion-amor%25255B2%25255D.jpg"><img style="border-right-width: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px" title="emocion-amor" border="0" alt="emocion-amor" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgbTGSgdN_GBKqb_sRzegLtFkfECzbRAo1lJtwaPKV44RIGiJhVXCuvZytXPpOCaA0KXzqwIDrKoKUfbKNFqQATwmACHafnsMVPb3OeKhlfIAgepLdYjfp-ot2WSUBEUDRX8_G7A/?imgmax=800" width="244" height="223"></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_kNDX3wkAc9nQtubou8X4WOmy3Y_KKM_4ZzcyasPM_1aq7nKbLIA_UI4fVnn60dRHyrw95nC_X0ofCLhAYr0UGFnQUgvc5jQTUh4L9T8QwGEDXxKczoEwA0UpRVA7eL0cY60-kw/s1600-h/emocion-miedo%25255B2%25255D.jpg"><img style="border-right-width: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px" title="emocion-miedo" border="0" alt="emocion-miedo" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7208W283pVqMH7rRFUWOulIm_TntlOf5diE0-Qb39lmo6_Ro48iLWbVYX6e9-PWrEQf8Rz4FzW8MQrk3AZqMPEcHxNK-LQs6cw8AqmhFAn1miT4DwnMURfVChTAsiT2VLgUNHUQ/?imgmax=800" width="244" height="223"></a> La unión hace la vida ante las drogashttp://www.blogger.com/profile/06359224265317172338noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-31086742446602187162013-11-25T08:26:00.000+01:002013-11-25T08:26:00.497+01:00Nunca detrás, nunca debajo.<p><b> <p> <p>Este es el slogan que hoy quiero dejaros en honor a todas las mujeres de mi vida y también, porqué no, de las vuestras. Pero este slogan, no sólo para hoy, sino para todo el año; mejor para toda la vida. ¿Vale? <p> Nunca detrás, nunca debajo quiere ser una reflexión sobre el lugar que ocupan las mujeres en nuestra sociedad y en nuestras vidas. Si en algún sitio tienen que estar, es en el mismo que nosotros, al lado, <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc-YfwuqkfX-gg5l3LkM3oEUE8zTQ9-yaMqfT2Jg9La6tIe-SOtX-6JHmDR8_Mwv_0Jts54ZFW-yKEKkjEQ85NRMyF1gwrqSC-AauPF51dW15KJIizUkqnLiVabdcpDAI_THrQLw/s1600-h/rosa%252520malva%25255B2%25255D.jpg"><img title="rosa malva" style="border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; background-image: none; border-bottom-width: 0px; float: right; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 10px 0px 0px 7px; display: inline; padding-right: 0px; border-top-width: 0px" border="0" alt="rosa malva" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWDUpJyrl16AICPDa_IRv1ndlKaD7koHzQfmtrEBYqj7JWR54qgyU0nOCM3R2PPWL0lclYkd3inRVdaMzkQQXYRwxYY1JiY02Z39xOJ2qVxaI3krL7VKfZZOwlrd6DXHwIPBlvUw/?imgmax=800" width="244" align="right" height="213"></a>viviendo juntos como iguales que somos. Ninguna mujer debe estar por debajo de un hombre, ni ningún hombre debería pretender basar su ego o su posición, en que haya alguien por debajo de él. Esto no le engrandece, sólo engrandece, si acaso, al que sirve de soporte, lo de arriba sólo es superficie que no se sustenta por sí sola. <p>Ninguna mujer debe estar detrás de ningún hombre. La típica frase “detrás de un gran hombre siempre hay una gran mujer”, debería ser “gracias a que una gran mujer caminó junto a este hombre, él pudo llegar a ser alguien”. <p> IGUALES, CAMINANDO JUNTOS. NUNCA DETRÁS, NUNCA DEBAJO</b> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-44447115258017747602013-06-12T19:25:00.000+02:002013-06-12T19:37:52.097+02:00Aprende a relajarte<p> En esta vida llena de estrés laboral, o estrés por falta de laboro, es decir por estar<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-nPpU4ARONUr2dghn56IYZrqSrRbLPIGOu2iyYh3UvdMp6WhTlgYCZbm052KWRUjmrqKnxf68DP2S_2NH4P7x90MaobZrxxpEDutnm6_ASrxIgglzq9gDfsk9wz3R7ilnh1T6pQ/s1600-h/KIF_1287b%25255B2%25255D.jpg"><img style="background-image: none; border-right-width: 0px; margin: 15px 11px 0px 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px" title="KIF_1287b" border="0" alt="KIF_1287b" align="left" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLZ_IFJO6nA4hO5hlRlnVGImUqHYff8VeADWAgqFgeEzHrHz5IDIVtSIA_i4uqPOpe9bdq9IRnYgpTgSHmGFB6TZ6dzlpouVL-B5LhQfT5KGfgAngk9Lau2cQmmI9UhBJ59VE23w/?imgmax=800" width="244" height="184"></a> sin trabajo; no está nada de mal cualquier ayuda para relajarnos.</p> <p> Hoy os traigo una que me parece bastante acertada para todo el que quiere iniciarse en esta práctica más que recomendada para tomarla como hábito diario.</p> <p> En esta <a href="http://www.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud/library/plantillas/externa.asp?pag=../../publicaciones/datos/481/html/index.html" target="_blank">web de la Junta de Andalucía</a>, tenéis un manual, que también podéis <a href="http://www.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud/contenidos/publicaciones/datos/481/html/descargas/3_Web_Relajarse.pdf" target="_blank">descargar en pdf</a>, pero que os recomiendo sigáis en la web para hacerlo por pasos y para poder ver otros manuales que también nos pueden venir bien a todos y todas.</p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-22731915393721794062012-10-19T18:07:00.000+02:002012-10-19T18:07:00.058+02:00Día contra el cáncer de mama<h4> </h4> <p> Dicen que un hombre mayor, de pelo cano, entró en un bar con un lazo rosa en su <a href="http://rafaelmd.files.wordpress.com/2010/10/lazo-rosa.jpg"><img style="margin: 9px 0px 2px 4px; display: inline; float: right" title="Lazo rosa" border="0" alt="Lazo rosa" align="right" src="http://rafaelmd.files.wordpress.com/2010/10/lazo-rosa_thumb.jpg?w=98&h=147" width="98" height="147"></a>solapa. Un grupo de jóvenes que bebían en una mesa cercana, al ver el lazo rosa, en un señor tan mayor comenzaron a reírse entre ellos. El viejo, los oía reírse, pero se interesó aun más cuando una joven del grupo increpó a los otros. "¡sois unos ignorantes!. Ese lazo lo lleva porque su mujer o su hija tienen cáncer de mama. <p> El viejo, al oír a la joven, se acercó al grupo y les dijo: – Mi mujer, después de una vida plena junto a mi, compartiendo mucha felicidad, murió a los 90 años, por la edad, al igual que yo, moriré en unos años. Fue mi hija, la que a sus 45 años, murió tras dos años de luchar con todas sus fuerzas contra un cáncer que no fue diagnosticado a tiempo. Fue doloroso, muy doloroso para todos. Pero no es por ella, no es por ella por quien llevo este lazo rosa. Es por tí, por tu compañera que os ha reñido, por vuestras amigas, madres y hermanas. Por todas las que aún están a tiempo de salvar sus vidas con un diagnóstico a tiempo. <p> Lo de mi hija, ya no tiene remedio. Pero tendrá sentido, si tras su muerte, y con este lazo rosa, conseguimos que al menos una mujer, viva todos sus días y tenga la oportunidad de ser feliz junto a los suyos. Pensadlo y poneos un lazo. RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-55589486650193418002012-09-26T18:40:00.000+02:002012-09-26T18:40:00.174+02:00CÓMO TRATAR A UN ENFERMO CON ALZHEIMER<p><b> Con motivo del día mundial del Alzheimer, os dejo algunos consejos extraidos de varias fuentes a las que agradezco su trabajo y que os dejo para que, como a mí, os puedan ayudar si tenéis algún familiar con esta patología.</b> <p>· Piensa en esta frase de E. Borke y aplícala: “No hay mayor error en la vida que no hacer nada porque sólo se puede hacer un poco”.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2QpYbbSMqcG2ihPvRmd1l29d7w4f16RkbKpJcOs-RnBhdYl4G5hiL8-GcX2i2leMI88ElBEFuTaUaqWL7NMhuGTlVgagCAsqPPraHxwIAxkBv4Mh6WqFi1E-7HbaaIRLTEFTVYg/s1600-h/alzheimer%25255B2%25255D.jpg"><img style="background-image: none; border-right-width: 0px; margin: 0px 0px 0px 6px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: right; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px" title="alzheimer" border="0" alt="alzheimer" align="right" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC3A5ekmB1YHAesRLKbwbVEWfZvUDXPBZYbW8nx-yflIDZJ-G0zHK0Bus4IWvPW3WnQqlN2vZICc-O2kakrPhI5z5sbBw5jxmWPcHVppV-DiGwSbchigSxFQxWhk7u5TbKgAxPFA/?imgmax=800" width="244" height="184"></a> <p>· Ante todo es una persona: trátale con la misma corrección y respeto. <p>· Ponte cerca de ella cuando quieras hablarle. Pero nunca le grites, a pesar de que no te comprenda. (El Alzheimer no afecta a la audición). Los gritos le provocan nerviosismo y esto hará que se bloquee y pierda el control de todo. <p>· Dale tiempo para que explique lo que quiere decir, no hables por ella. Si hace un parón y no es capaz de seguir con lo que estaba diciendo repite lo último que ha dicho para que vuelva a coger el hilo.</p> <a name='more'></a> <p> <p>· Usa frases cortas, sencillas y fáciles de comprender. <p>· Respeta sus valores, hábitos, rutinas y creencias. <p>· Intenta conservar siempre la calma. Si necesitas desahogarte, hazlo en tu habitación o con alguna persona que te comprenda. <p>· No olvides nunca que la palabra no es el único medio de comunicación. Utiliza gestos, expresiones, miradas, fotografías, dibujos… <p>· Deja que haga las actividades por sí solo siempre que sea posible. Pero no esperes, ni pidas; que las haga como antes, ni en tiempo ni en forma. <p>· Recuérdale su pasado, es un buen ejercicio de gimnasia cerebral, le agradará y no le costará demasiado esfuerzo. <p>· La persona debe mantener su independencia el mayor tiempo posible. Esto le permitirá mantener su autoestima y disminuirá la carga que deberá soportar el cuidador. <p>· Se debe tener siempre en cuenta que la persona con Alzheimer es todavía una persona con sentimientos, que puede sentirse herido por lo que de ella digan o con lo que ella hagan. El hecho de aceptar el deterioro ya es una prueba difícil de superar para él o ella. Debemos ser muy humanos y amables. <p>· Es más práctico evitar discutir la condición de la persona delante de ella. Cualquier tipo de conflicto causa estrés innecesario en la persona con la enfermedad y en el cuidador. Pero, con calma, debemos hacerle partícipe de las decisiones que debamos tomar sobre su situación, no son muebles, son personas. <p>· Es mejor reforzar los logros que llamarle la atención por algún fracaso, pero siempre hay que mantener la calma. El enojo empeora la situación. <p>· Es más eficaz y menos costoso emocionalmente para ambos tener en la mente que cualquier conflicto o problema que aparezca es debido a la enfermedad y no es culpa de la persona enferma. <p>· Simplificar las cosas es importante. Por ejemplo, no es conveniente crearle dilemas ofreciéndole demasiadas posibilidades para elegir. Podemos pre-decidir en función de sus necesidades y ofrecer sólo un par de elecciones. <p>· Intenta mantener la calma y el buen humor. El humor alivia el estrés. Siempre que sea posible, hay que intentar bromear con ella y reírse con él. La risa, han dicho muchos, es una terapéutica eficaz para muchas condiciones. <p>· El hecho de que vaya y venga constantemente siguiendo el mismo trayecto, puede ser molesto para el cuidador, pero no es peligroso para él. Déjele hacerlo y procure que tenga un espacio libre para ello. En otras ocasiones puedes distraerle haciéndole coger algo con la mano o iniciarle en una actividad: devanar un ovillo de lana, apilar revistas, limpiar el polvo, pasar botones de una caja a otra, etc. La actividad física es mucho más beneficiosa para su salud que la quietud. <p>· Preguntar siempre lo mismo y repetir siempre los mismos gestos supone para él una forma de afirmarse, de estar en la realidad. Ignorar estos comportamientos es una buena forma de controlarlos. Otra forma posible de controlarlos es cambiándole de tema: si él ha preguntado cinco veces sobre algo, hazle algún otro comentario sobre otra cosa. No te desesperes porque te ha preguntado diez veces lo mismo. Para él o ella, sólo lo ha hecho una, la última. Las anteriores no las recuerda. <p>· La persona enferma puede seguirle a todas partes porque usted representa la única seguridad en un mundo hostil para él. Si este comportamiento es irritante para tí, proporciónale una actividad sustitutoria, algo que le guste hacer aunque no tenga sentido ni fin práctico, como las comentadas anteriormente. <p>· Registrar, hurtar, esconder y atesorar son comportamientos comunes en estas personas. Las razones no están claras, pero un factor implícito puede ser la necesidad de seguridad. Tenga a mano una caja con objetos variados que utilice como “comodín” cuando el enfermo empieza a registrar armarios. Comprueba el contenido de las papeleras antes de sacar la basura. Piense en escondites “no tan obvios” donde la persona ha podido esconder cosas (bajo la colcha, en la funda de la almohada…). Para evitar que desaparezcan objetos irreemplazables (llaves del coche, dinero, papeles importantes, etc.). disponga de un lugar que sólo tú conozcas para guardarlos. <p>· En caso de comportamiento agresivo, ponte fuera de su alcance, pero de manera que la persona enferma pueda verle. Su agresividad cederá rápidamente y olvidará el motivo de su cólera. La clave que hay que recordar cuando nos enfrentamos a una situación de este tipo no es otra que MANTENER LA CALMA. <p>· La clave para tratar a cualquier enfermo de cualquier tipo y en cualquier circunstancia es “TRÁTALO COMO TE GUSTARÍA QUE TE TRATARAN A TI”. RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-51331173163310422022012-08-15T09:42:00.000+02:002012-08-15T09:42:00.333+02:00Las cuatro “c” del cambio<p> Después de muchos años como terapeuta motivacional para el cambio, observo que en todo proceso de evolución siempre hay cuatro palabras que son necesarias para el éxito en una nueva empresa: <strong>consciencia, coraje, constancia y cariño</strong>.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaJELVLjUvyJ-WokUSEcr6Dn3XSwwBwjzZ2Gi4JiCErgmT6HVuvNUBgaAmxpCWh9wzD83N31bkNyeyZe4gESQ4o8IGr_2XU-7RwOMdlYOeY-nnu7RzIppU2px9uJbGjIEx0kWceQ/s1600-h/las-cuatro-c.tif2.jpg"><img style="background-image: none; border-right-width: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: right; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px" title="las cuatro c.tif" border="0" alt="las cuatro c.tif" align="right" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrmu8ThvjHO_JK5Vo7bTIZndCQFqMObBPgNny5wfxGsDP2Fan2u3ZFC99jJyFcDV-QGHQV9VbVVVrGcnxCVNWUeu11qGkL3kiqBcAYw9jF7BQ2jnDQ4syRQFfRH4XT5iypJgQ3TQ/?imgmax=800" width="244" height="91"></a></p> <p> Para entender que necesitamos un cambio, necesitamos ser <strong>conscientes</strong> de que tenemos un problema, o una oportunidad para crecer. Por eso funciona tan mal pretender que otro cambie por recomendación. Si uno no es consciente de su oportunidad de cambio, no se lo planteará.</p> <p> Todo emprendimiento, todo cambio, necesita el coraje de aquel que se lanza al rio a nadar, del saltador de paracaídas. Cualquier cambio en nuestra vida supone un riesgo. En general mucho más pequeño de lo que pensamos. Tememos que si sale mal será terrible. En realidad si sale mal, sólo seguiremos como estábamos al principio. Pero si no saltamos por este miedo nos perderemos la gran oportunidad de nuestra vida. O al menos una de ellas. Por eso este <strong>coraje</strong>, que no es otra cosa que saber que tenemos miedo, aceptarlo y saltar a pesar de todo.</p> <p> Cualquier cambio que emprendamos, deberá mantenerse al menos durante un mes para que podamos notar sus efectos. Dice un estudio reciente sobre conectividad neuronal, que nuestro cerebro necesita al menos 21 días para afianzar las nuevas sinapsis que se generan ante un aprendizaje o cambio de conducta. De nada nos vale introducir un cambio durante dos o tres días y si no funciona en estos dejarlo. La <strong>constancia</strong>, es una de las partes más importantes del éxito de cualquier cambio o nueva empresa. De faltar esta, nuestras antiguas costumbres, por la constancia las hemos profesado durante años, se apoderarán de nuestro nuevo cambio y lo destruirán.</p> <p> Por último, seguramente por su importancia, es decir, por ser lo más importante: el <strong>cariño</strong>. El cariño por nosotros mismos es lo que nos da la seguridad para enfrentarnos a nuestros miedos. Ante una realidad nueva y desconocida, cualquier bebé sabe que es más fácil ser valiente si su madre o padre están cerca, si puede sentir su mirada de aprobación y cariño. Así, ante los nuevos retos que nos pone la vida, todos seremos más constantes, tendremos más corage y seremos más conscientes de nuestra realidad, si la mirada que nos dirigimos está llena de cariño y no de prejuicios o de hostilidad hacia nuestras posibilidades.</p> <blockquote> <p align="left"><font size="3">Probadlo y me contáis.</font></p></blockquote> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-51262398920374297302012-08-09T19:22:00.000+02:002012-08-09T19:22:00.196+02:00La felicidad está en el camino<p> </p> <p> <em>“La felicidad está en la antesala de la felicidad</em>” E. Punset., después de los últimos estudios y entrevistas con renombrados científicos nos regala con esta frase, supongo para hacernos entender que la felicidad no está en la consecución de nuestros objetivos, sino en el camino que lleva a estos.</p> <p> El otro día volví a ver la película “El guerrero silencioso”. La cual recomiendo encarecidamente a aquél o aquella que esté buscando crecer como persona. Pues bien, en esta, el maestro para la vida del joven protagonista, en uno de los días de entrenamiento, le dice que quiere enseñarle un sitio. Un lugar que ya está preparado para conocer. El joven, ilusionado, le sigue durante la subida a un monte lejano con mucho interés y avidez por encontrar algo especial. Al llegar a la cima el joven gimnasta demanda su recompensa. Su maestro le enseña una piedra que está allí, junto a sus pies. El joven increpa “¡¿toda esta caminata para una simple piedra?!</p> <p> El maestro responde: “<em>venías ilusionado, el camino te pareció pequeño, estabas radiante y feliz por la posibilidad de encontrar algo grande…” ¿ves?, lo importante de la vida está en el camino…” </em></p> <p> Entreveo en esta escena algo parecido a lo dicho por el científico-educador Punset. La vida se vive en el presente, <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3saoCssvbuQzzQHAxwPGLVm2D5qz7w54VVjOy4mB9H3TrIFkOFUqauG2l7YdNw-PKTnxxd_s47uhNHi5xWCJMvpUG8iybBjOO4gg9KQJfxYz-0yZ2KBHhkn5SDGgbQSqzovjcMg/s1600-h/Blank-Clock3.png"><img style="background-image: none; border-right-width: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: right; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px" title="Blank Clock" border="0" alt="Blank Clock" align="right" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiItQSwHFv49c0L47sRLPiGKc6GoNdsEBkRGdYcYH7TKGGGcUm6mezuiU4R8Cq-dBtUpRrrwcK8dJj6cr-xPVBdcWnctgIGfqyVy2BYP5Sesw9Gqth2Dlz6o9t-CIHlvg1LCVTTTA/?imgmax=800" width="156" height="156"></a>ni en el pasado, ni en el futuro. Lo único que tenemos siempre, es el presente.</p> <p> Einstein decía:<em> “hay dos días al año en los que no puedes hacer nada: ayer y mañana”</em></p> <p> Os dejo todo esto porque me parece muy válido para esos días en los que todo parece excesivamente grande para nuestras fuerzas, aquellos días de crisis en los que no vemos soluciones, en los que el estrés parece que nos supera, aquellos que vemos a nuestros objetivos alejarse de manera inalcanzable. Respiremos hondo, cerremos los ojos, inspiremos el olor que nos deja la vida en este preciso instante y dejemos que el presente nos inunde.</p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-13604569077958306092012-06-01T16:30:00.000+02:002012-06-01T16:30:04.622+02:00Mirar con otros ojos<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDOc5omeaT19Rn60tcemMjtPdVJTvPRbAbA2lcMHllnbaKQig4e_eu7fY5hsMolUboIhmUO5ULZ9bK6jXs-VARRORNPiBTNjR-wJfID7yWa872P50XbCyT0L8VyDTXUuyvcRKaXA/s1600-h/judith-fantasy5.jpg"><img style="background-image: none; border-right-width: 0px; margin: 0px 0px 0px 5px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: right; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px" title="judith fantasy" border="0" alt="judith fantasy" align="right" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRw0DAeKt6IesO1Nc-HvcwoGxixPzJJ63WObuTkyRmpVfjVyLuhmv5p8R7QJEy2vhAZxW1TDaxk6OSq81x2VMXGhmZIx2Xm4gVZzfxDRFZ8FZd7bkOo7l6W6YtMHidon8nYVsN5g/?imgmax=800" width="244" height="154"></a> <p> Querida Tara. Acabas de nacer. Me miras y miras a este mundo con esos ojos inmensos. Esos ojos curiosos, ávidos de recibir todo lo interesante y bueno de este mundo. </p> <p> Pero, querida Tara, en este mundo no todo es bueno, y, a veces, ni siquiera interesante. Hay días donde mis ojos, descansados tras un sueño reparador; empiezan la mañana viendo una injusticia, un abuso, un compañero que quiere, pero no puede. Y lo que es peor, un que puede, pero no quiere. Incluso a veces, ese compañero soy yo mismo. Poco a poco esto va haciendo que el día se torne gris. Que mis ojos acumulen este cansancio y lleguen, de nuevo, a la noche, cansados de lo que ven.</p> <p> Cuando empecé a escribirte esta carta, mi idea era aconsejarte bien para que pudieses crecer en esta jungla en la que vivimos. Pero ahora, te pediría un favor: ¡enséñame!. Enséñame a mirar con tus ojos. Esos ojos llenos de vida y ganas de aprender. Esos ojos que no acumulan, que miran cada situació9n como nueva; como una oportunidad de aprender y saborear algo positivo.</p> <p> Enséñame, querida Tara, a ver todo lo que la vida me ofrece, como un olor nuevo que disfrutar, y no un pesado ladrillo con el que cargar.</p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-50103397464045396432012-03-17T10:53:00.000+01:002012-03-17T10:53:00.173+01:00DIEZ PASOS PARA SALIR DE UN BACHE<p><b></b> <p><b></b> <p>1. Márcate una meta buena, posible, que te guste. Pero sobre todo <strong>a tu alcance</strong>. <p>2.<strong> Divídela</strong> en pequeños logros. Evaluables.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf1QWoyhwNGOq5FIm69YzujxvXgntmrxBjyy3fTfStoU0joGjNngdp4484-fABi06koJWAFK8seWp9_kHzhNk1CaihmM3dFJpNI1aSqB1XjlmIcY4CcFr8lXTSbZyasOYAVte6DQ/s1600-h/mobico%252520%2525282%252529%25255B4%25255D.png"><img style="background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: right; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px" title="mobico (2)" border="0" alt="mobico (2)" align="right" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcG22I9Z5_ZLgZEZev8Jmq0bJDnSQEV0v_L2XMvteup_gJBPi6GUTc4G7x-Dycdzu7fpbbNNOOSbqrVi-Ssghv-y1ExbSYzt_vzYgYAEVPc9vVfQY9alFtSEbq0os8ZhEYZafvKg/?imgmax=800" width="105" height="140"></a> <p>3. Recuerda a menudo tu objetivo, y tras la evaluación, relánzalo. <p>4. Concreta, de los medios a tu alcance, los que vas a utilizar para conseguirlo. <p>5. <strong>Recompénsate</strong> los pequeños éxitos que vas consiguiendo. Sonríete. Aplaude lo bueno que hagas. <p>6. Conforme vas disfrutando de la bondad, belleza, verdad, éxito, ponte metas nuevas, <strong>siempre realistas</strong>. <p>7. Ante los pequeños fracasos que puedan surgir, entiéndelos como “gajes del oficio”, “oportunidades de aprender”. Todo éxito exige un esfuerzo. Casi nada bueno sale a la primera. Gana quien <strong>persiste</strong>. El miedo hace héroes. <p>8. Ten pensadas alternativas ante las dificultades que puedas prever. Ni te obsesiones ni te castigues. Usa el humor. <p>9. Rodéate de gente positiva de la que recibas ánimos y apoyo. <strong>Empéñate</strong> en ser positivo. <p>10. Ten siempre presente, que todo esfuerzo vale la pena cuando la recompensa eres tú. RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-39665070875752017112012-02-15T18:47:00.001+01:002012-02-15T18:47:30.258+01:00Una 12 síntomas del cáncer de mama<p> </p> <p> Haciendo uso de la súper-utilizada frase “<em>una imagen vale más que mil palabras</em>”, compartimos esta imagen con el objetivo de que al verla, y entenderla, ahorremos mil palabras explicando la importancia de prevenir este tipo de cáncer. </p> <p> Lo del ahorro no es por la “súper-utilizada” crisis, sino para que aumentemos la probabilidad de su detección precoz; haciendo fáciles los conceptos que, algunas veces, no sabemos explicar como para que se entiendan por la mayoría de la población. (Ellos no tienen la obligación de saber medicina)</p> <p> <strong>Con esto, también quiero dejar un sincero homenaje a todas las mujeres de mi vida, incluso a las que no conozco y a las que conoceré. Cuidaos, buscar la felicidad en vosotras mismas, sois el mayor generador de felicidad que tiene la naturaleza. Guardad una poca para vosotras. Así, aún seréis capaces de generar mucha más. Gracias.</strong></p> <p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAO20U05HcfhpwRL4QnXpEPWCmLl4AlODiWx5NZS2HraAvsskjDOVkQu1xi5NASw5Dl0RJu59M23qxdSBSqB5uk67TR-HNy_0U72PY98SfgfeP44BfRPyFQZmDf1zMMbNXf10eAQ/s1600-h/12%252520sintomas%252520del%252520cancer%252520de%252520mama%25255B6%25255D.jpg"><img style="background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px" title="12 sintomas del cancer de mama" border="0" alt="12 sintomas del cancer de mama" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhowqDSUVFxmp603-lpRopkkdbqPHLKwjHtOgWrVLHdoc5uGRAS9DqU-jR0ywsEeGVdPm1eL9xP58DqQmxiRTONCF4p9R_4MIN3_rC0vHGVEYvV3oE9P6lofks29wV68egOC412A/?imgmax=800" width="530" height="475"></a></p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-25344764663201715002011-09-13T20:23:00.001+02:002011-09-13T20:23:21.221+02:00El collar turquesa–Cuento<p> </p> <p><img style="background-image: none; border-right-width: 0px; margin: 0px 24px 0px 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px" border="0" align="left" src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcStDZNUiP29kzZ8-IqVXDiV5L0HN_sipOBboz3XldNMFwTl8LCIyQ"> Hoy llegó a mis manos una bonita historia. Llegó como llegan los buenos regalos que te da la vida, a través de un amigo que te aprecia. No sé quien la escribió, pero creo que lo importante es lo que nos puede hacer pensar y sentir. </p> <blockquote> <p><font face="Eras Demi ITC"><em> </em><font size="3">Detrás del mostrador de una joyería, el empleado miraba distraídamente hacia la calle mientras una pequeña niña se aproximaba al local. Ella, aplastó su naricita contra el vidrio del espectacular aparador y de pronto, sus ojos color miel brillaron.</font></font></p> <p><font size="3"><font face="Eras Demi ITC"> Ella entró decididamente en el local y pidió ver un hermoso collar turquesa que le había llamado la atención y le dijo al vendedor: <strong>“Es para mi hermana. ¿Podría hacerme un lindo paquete?”</strong></font></font></p> <p><font size="3"><font face="Eras Demi ITC"> El dueño del local, que estaba a un lado, miró a la niña con cierta desconfianza y con total tranquilidad le preguntó: <strong>¿Cuánto dinero tienes, pequeña?.</strong></font></font></p> <p><font size="3"><font face="Eras Demi ITC"> Sin alterarse, la niña sacó de su bolsillo un atadito lleno de nudos, los cuales fue delicadamente deshaciendo uno por uno. Cuando terminó, colocó orgullosamente el pañuelo sobre el mostrador y con inusitado aplomo, dijo: <strong>¿…Esto alcanza, verdad?.</strong></font></font></p> <p><font size="3"><font face="Eras Demi ITC"> En el pañuelo solamente había unas cuantas monedas… Mirando al dueño, con una tierna mirada que expresaba una mezcla de ilusión y tristeza le dijo: <strong>“Sabe, desde que nuestra madre murió, mi hermana me ha cuidado con mucho cariño y la pobre nunca tiene tiempo para ella… Hoy es su cumpleaños y estoy segura que ella estará feliz con este collar, es justo del color de sus ojos….”</strong></font></font></p> <p><font size="3" face="Eras Demi ITC"> El empleado miraba al dueño sin saber que hacer o decir, pero éste sólo le sonrió a la niña, y se fue a la trastienda. Personalmente envolvió el collar en un espectacular papel plateado e hizo un hermoso lazo con una cinta color turquesa. Ante el estupor del empleado, el dueño colocó el hermoso paquete en una de las exclusivas bolsas de la joyería y se lo entregó a la pequeña diciéndole:<strong> “Toma, llévalo con cuidado".</strong> Ella se fue feliz saltando calle abajo.</font></p> <p><font size="3"><font face="Eras Demi ITC"> Aún no había terminado el día cuando una encantadora joven de cabellos rubios y maravillosos ojos color turquesa entró en el negocio. Colocó sobre el mostrador el paquete desenvuelto y preguntó:<strong> “¿Este collar fue comprado aquí?”</strong></font></font></p> <p><font size="3"><font face="Eras Demi ITC"> El empleado cortésmente le pidió que esperara un momento y fue a llamar al dueño, quien de inmediato regresó, y con la más respetuosa sonrisa le dijo: <strong>“Si, señorita, este collar es una de las piezas especiales de nuestra colección exclusiva y en efecto, fue comprado aquí esta mañana</strong>” -¿Cuanto costó?. – “<strong>Lamento no poder brindarle esa información, señorita. Es nuestra política que el precio de cualquier artículo siempre es asunto confidencial entre la empresa y el cliente”</strong></font></font></p> <p><font size="3"><font face="Eras Demi ITC"> -<strong> “ …Pero mi hermana sólo tenía algunas monedas que ha juntado haciendo muñecas de trapo con ropa vieja, mi sueldo es demasiado modesto y apenas nos alcanza para sobrevivir. Este collar, ciertamente no es de fantasía, y ella simplemente no tendría dinero suficiente para pagarlo…</strong></font></font></p> <p><font size="3"><font face="Eras Demi ITC"> El hombre, tomó el estuche, rehízo el envoltorio casi ceremoniosamente y con mucho cariño colocó de nuevo la cinta diciendo mientras se lo devolvía a la joven: <strong>“Ella pagó el precio más alto que cualquier persona puede pagar: Ella dio todo lo que tenía”</strong></font></font></p> <p><font size="3" face="Eras Demi ITC"> El silencio llenó el local, sus manos tomaron el paquete y con una agradecida sonrisa, salió lentamente, abrazando el collar con fuerza contra su pecho.</font></p></blockquote> <p> Quizá en el mundo falten personas como la niña, que están dispuestas a dar todo lo que tienen por aquellos a los que aman. Personas como la hermana, que saben apreciar en toda su medida lo que reciben de la vida y reconocen que no lo merecen, pero lo aceptan porque viene, con generosidad, de quien los aprecian. Y por último, personas como el joyero, que saben escoger entre lo apreciado y lo importante, poniendo el amor por las personas, delante del amor por el dinero.</p> <p> Seguro, seguro, el mundo no estaría donde está en estos momentos.</p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-23911519052245413192011-04-26T09:32:00.001+02:002011-04-26T09:32:29.265+02:00Prepararse para la pérdida<p> <p> Queramos o no, tarde o temprano las perdidas llegarán a nuestra vida. los duelos, el dolor por alguien que falta. Pero mientras tanto, parece algo absurdo enfrentarse a algo que no queremos aceptar, que nuestros queridos, algún día nos dejaran. No aceptamos lo cambiante de nuestra existencia. No vemos que cada día, cada minuto, perdemos algo <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEIL9tVDpaGdiTw-QqwguJBZEMjWdLuIQVj2ZS2qB7ptw6Dnx7P2PM4J76DLu81ocvOOdSrhfzWdU7cH0wnGiaN8bCc9Xu-CsAAQtS9lMUD06yIQCWU2JoNI8t1s5yQF9-1vAWqg/s1600-h/2011-01-04%2018.12.54%5B3%5D.jpg"><img style="background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; margin: 8px 18px 0px 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px" title="2011-01-04 18.12.54" border="0" alt="2011-01-04 18.12.54" align="left" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEDsNoQo7HdDMPqQ2MXewpbxMgjhD0Yj0IC7gX4srE37u0ZB-d7RmSQ-yUPur_Pnas63udlzSvufES1HUvaPG-AqHg7kFyp_WdnD1KEG1e9BOwODYwKhee1aqZO43jqtVGX2Bifg/?imgmax=800" width="244" height="184"></a>y no pasa casi nada. Tenemos cambios a lo largo de nuestra vida. Muchos de ellos son para mejor. Cambiamos de coche, de casa, de teléfono, y experimentamos un pequeño, o mediano, sentimiento de pérdida, de duelo, aunque el nuevo sea mucho mejor. Esto sucede a lo largo de toda nuestra vida, y nos ayuda a prepararnos para pérdidas mayores. Pero en ocasiones, la vida nos sorprende y nos presenta un duelo tamaño extra e inesperado, quizá antes de que estemos a medio entrenamiento. <p> Por esto os propongo que ayudemos a nuestro cerebro a aceptar la pérdida, el cambio, a verlo como algo inherente a nuestra existencia, y no como algo por lo que no podemos pasar. Sin duda alguna el ser humano está preparado para el cambio, tiene recursos para afrontarlo incluso aunque al principio sean superiores a lo esperado o previsto. En esta disposición para el cambio está la raíz de la supervivencia de nuestra especie frente a todas las inclemencias del tiempo, en todos los continentes y condiciones por muy extremas que fueran. <p> Negarnos a admitir cambios es ir en contra de nuestra naturaleza, adaptativa y superviviente. Con más o menos esfuerzo, al final no nos queda otra que seguir hacia adelante. Nuestro cuerpo y mente están preparados para sobrevivir, lo contrario significa la aniquilación de nuestra especie. <p> Decía un proverbio chino que si te caes siete veces, debes levantarte ocho. RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-70180717743478451862011-03-09T00:27:00.001+01:002011-03-09T00:31:57.962+01:00Cucharita, taza o cubo ???<p><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixiUZClxcQEXmdLrew81uXCGRH0eSthhURxMHJopGV8M4Zcylkz0pNg5Wm5axWmDxRJr4YUgMcgUhIF_h9LGHByQoNN95D_k7pjlqhV51a_qTc-GRYJpe6M3y7C4pitxN8XB0VGA/s1600-h/c%C3%A1mara%20fotos%20072%5B3%5D.jpg"><img style="background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; margin: 0px 16px 0px 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: left; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px" title="cámara fotos 072" border="0" alt="cámara fotos 072" align="left" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZmvPBfKOO7HvLG_tYpdrLcoYKOrM0Qr2GWVVIjYAOsiapiciGboEzhmj5Zcyp4CwaBqavYCTBbxJURVJNs8nYKqgXChuhHzC3QHT5gixk8WBNJygyoR5qQJHNJr6E4n8FF-9yJg/?imgmax=800" width="244" height="184"></a> “ Durante una visita a un Instituto Psiquiátrico, le pregunté al Director, qué criterio se usaba para definir si un paciente debería o no ser Internado.</i><br><i> 'Bueno,' dijo el Director, 'hacemos la prueba siguiente: Llenamos una bañera, luego al paciente le ofrecemos una cucharita, una taza y un cubo y le pedimos que vacíe la bañera.<br> En función de como vacíe la bañera, sabemos si hay que internarlo o no y con que tratamiento empezar' </i><i><br></i><br><i>-Ah, entiendo- dije. - una persona normal usaría el cubo porque es más grande que la cucharita y la taza. </i><br><i>- No - dijo el Director - una persona normal sacaría el tapón.... Usted que prefiere: ¿una habitación con o sin vista al jardín? ...</i><br><i> Estoy seguro de que pensaste en el cubo...<br> Madre mía!!.. con qué clase de amigos he pasado todos estos años!!...jaja<br>MI HABITACIÓN DA AL JARDÍN ...Y LA TUYA ?</i></p> <p><i> Este chiste nos da una idea de lo rápido que es nuestro cerebro para escoger ante las opciones presentadas y cómo no se plantea que existan otras posibles alternativas no tan obvias. Sería interesante que, a pesar de este reflejo, nos acostumbrásemos a buscar siempre una opción alternativa a todas las disyuntivas que la vida nos plantee. </i> <p><i> Mi experiencia como psicólogo y como persona, me dice que esto facilita mucho resolver la mayoría de los problemas a los que en general no les encontramos solución.</i> <p><i> Probad y luego me contáis.</i></p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-36820135703036602312011-03-04T18:46:00.001+01:002011-03-04T18:46:35.071+01:00Nunca te detengas<p> </p> <p> Con permiso de la Madre Teresa de Calcuta y pensando en una amiga a la que pienso que puede venirle de perlas, en este momento de su vida; os traigo este escrito para que también os ayude a todos los que lo necesitéis. Bueno, la verdad es que yo lo releo también de vez en cuando. Es bueno tenerlo de cabecera.</p> <p><a href="http://www.coachingparajovenes.com/wp-content/uploads/2010/07/MadreTeresaporPhilosofia.jpg"><img style="background-image: none; border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: right; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px" title="MadreTeresaporPhilosofia-150x150" border="0" alt="MadreTeresaporPhilosofia-150x150" align="right" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgDZ2iEjc-oXG2m_0mzep3iguBJnOWYwIq4fY7Wc16NxZXP6dNZVWZcdQs7wX8nK8t1IOiCf0HxaC-GEh0jtobLgWRXA24ETBT3QoCEMebUhcNIvgnKiPnxADBAGo6FJ0FDVDNeg/?imgmax=800" width="150" height="200"></a></p> <blockquote> <p>Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco,<br>Los días se convierten en años…<br>Pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu convicción no tienen edad.<br>Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña.<br>Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida.<br>Detrás de cada logro, hay otro desafío.<br>Mientras estés viva, siéntete viva.<br>Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo.<br>No vivas de fotos amarillas…<br>Sigue aunque todos esperen que abandones.<br>No dejes que se oxide el hierro que hay en ti.<br>Haz que en vez de lástima, te tengan respeto.<br>Cuando por los años no puedas correr, trota.<br>Cuando no puedas trotar, camina.<br>Cuando no puedas caminar, usa el bastón.<br>¡Pero nunca te detengas!</p></blockquote> <p>Madre Teresa de Calcuta</p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-88511725394961587212011-01-07T11:02:00.001+01:002011-01-07T11:02:29.104+01:00Lo que te hace feliz, es lo importante<p> </p> <p> Al finalizar estos días de Navidad, en los que siempre hay opiniones encontradas sobre sentimientos; gente a la que no le gustan estas fechas, pues le trae malos recuerdos, gente a la que le parecen sólo fechas comerciales, gente que disfruta de días de descanso y gente para la que la Navidad es la renovación de la bondad del ser humano; todos tenemos razones para sentirnos bien y mal durante estas fechas.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzyxRSeKXV1iw3CA8bKQHwn5zfLBdaRVlAOVEh7dlPDJsY3nsFlzo1oUMeN_erx0wdNHoUMMcINiR-NQk-yX2phKzC40zrsryUd0lyjL9joUHTuabHpVNnP_Yp1_W3TJTZyhYpPA/s1600-h/4037788411_9116af5b68_b%5B4%5D.jpg"><img style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: right; border-top: 0px; border-right: 0px; padding-top: 0px" title="OLYMPUS DIGITAL CAMERA" border="0" alt="OLYMPUS DIGITAL CAMERA" align="right" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP0OEzX82xa9hyphenhyphenqG6w5jL6hVMTLHrhAVL7IriVXULWXNczH7f9G4CTWb3V-yaVCLu5WhpAJMN2bU3OvydivarzTzQRVEJ0zWcickBpm6CYLdpl3sYHvfnEwLD2zQmlRBt_0Q6zAw/?imgmax=800" width="244" height="164"></a></p> <p> Quizá igual que en el resto del año, pero con más intensidad. Parece que la diferencia entre unos y otros, no está en las razones que tengamos, sino en el valor que le demos a esas razones. Lo que importen para nosotros esas situaciones o hechos, generalmente del pasado. Los humanos tendemos a creer que lo que vemos lo vemos así, poque es así. Olvidamos que nuestro cerebro lo interpreta todo, lo filtra todo, incluso lo recompone y añade trozos que le parece que faltan para que lo entendamos mejor. Mejor según nuestro pasado, claro.</p> <p> Y en esto nos perdemos los humanos, damos importancia o se la quitamos a los hechos que en sí, sólo son lo que son, situaciones pasajeras. Ahora pues, viene mi reflexión y mi pregunta intentando usar la más pura lógica aristotélica basada en ciertas premisas que yo veo:</p> <ul> <li>Esta vida e muy corta</li> <li>Sabemos, o deberíamos saber, que nuestro cerebro interpreta, por lo tanto es dudoso.</li> <li>Tenemos dos opciones: ser felices o ser infelices en este poco tiempo que estamos aquí.</li> <li>La importancia de las cosas, sólo depende de lo que cada uno pensemos de ellas y de como las valoremos.</li></ul> <p> Ergo: si yo quiero ser feliz, sabiendo que lo que mi cerebro me hace ver, está en consonancia con lo que yo valoro, debo valorar más aquello que me hace feliz, que aquello que no me hace. Convertir en más importantes los detalles que hacen que me sienta mejor, que consiga mis metas, que haga feliz a los que me rodean y por lo tanto a mí también (ya que somos seres sociales) debería ser mi objetivo. Mucho mas que fijarme y dar importancia a aquellos acontecimientos, situaciones o actos de personas, que me hacen sentirme mal. Y así, aprender a relativizar y canalizar mis emociones negativas para que dejen en mi pasado la menor huella posible. Es lo que hacen los guijarros del arroyo cuando se pulen para amoldarse a la corriente, o lo que hacen los árboles al doblarse para dejar pasar el viento y seguir vivos más tiempo. Empecinarnos en lo contrario, sólo hará que nos rompamos, que nos arrastre la corriente o que nos tronchen los vientos de la vida, o, como poco, que nos llene de cicatrices que nos harán cada vez menos flexibles y adaptables.</p> <p> Y el ser humano, sigue en el mundo por su gran capacidad de adaptación y aprendizaje, no por mantenerse pétreo desde que nace hasta que se muere.</p> <p> Pensemos y cambiemos, es un paso más.</p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-16033335641001192852010-09-16T14:46:00.001+02:002010-09-16T14:46:08.064+02:00Mis imágenes (3). Un amanecer<p>      La siguiente imagen de un amanecer entre Dos Torres y Pozoblanco, en el Valle de los Pedroches. En los primeros días de septiembre de 2010.</p> <p>      Estos amaneceres son un regalo de la naturaleza si sabemos mirarlos. Vamos en el coche, andando, generalmente preocupados por el nuevo día de trabajo, o de escuela; y no solemos mirar al cielo. La naturaleza nos puede regalar mil y un amaneceres, todos distintos, de distintos colores y por lo tanto, con distintas emociones. Para los humanos el color significa emoción, calidez, frio, esperanza, etc. En general emociones positivas con las que podemos comenzar un nuevo día. No es lo mismo llegar al trabajo con cara de astio, cansancio, aburrimiento, o sueño; que, tras haber contemplado durante unos segundos, los suficientes, uno de estos amaneceres, llegar al trabajo llenos de esperanza, de calidez, relajados… Nuestro nuevo día comenzará y terminará distinto. </p> <p>     Como decía la madre de Manolito (Quino) cuando tenía que lustrar los zapatos de su hijo con pelo de punta, “…hay que aprovechar los recursos naturales”. El amanecer es uno de ellos. Disfrutadlo.</p> <p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBPmRrkh2-gAAkVk7lkOkTn56iUnQRU94kAK94NPXKE0bYg0go7zOAdR1MPxYnjCEgQT3KbY7mYWoM5UyGmVJcrk-Mtwm21HFR7nBierWrVQYy9ZXNdBojuCMjhplOR8VuZCTubw/s1600-h/SNC01004%5B5%5D.jpg"><img style="background-image: none; border-right-width: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px" title="SNC01004" border="0" alt="SNC01004" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLGNDbou4m7mbtf20XPI1GYdQvZ1piB_s82WFSTgVBjBmXdt5x32YrvH-FuFrvt-vvefls5ZyKNoA3WD3kPzV0z7sk9WavAA90iSLG_esphnzdvlg9AJThjVt7InLrziiQ9fKmPA/?imgmax=800" width="627" height="627" /></a></p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-12675180820229969062010-09-04T21:02:00.001+02:002010-09-04T21:02:53.321+02:00Mis imágenes (2)<p>       <em><font size="2">Esta fotografía está tomada en Lincoln, una ciudad cercana a Londres. Una ciudad grande, pero con ambiente de pueblo. Pero lo que más me gusta de esta foto es que es capaz de trasladarme en el espacio y tiempo. Es como si fuera de una ciudad medieval. (Que lo era, claro). En fin, concentrarse en la imagen de pasear por estas calles, sus olores, colores, etc., hace que por un momento te olvides del lugar en que te encuentras. Disfrutarla.</font></em></p> <p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx6BwCS37hjZBiCi_UfL8NlPYDciNm5561CCPrRuImNLN7IWnBY8idjyaqlEAfGMt4xw6iuU5giuC_svr5Mhrg1PdMbtBb75tXnB3fQ2W4AY_iF6C1aDH0Xwa7DEkBg72OpplNLA/s1600-h/licoln%20(1)%5B5%5D.jpg"><img style="background-image: none; border-right-width: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px" title="licoln (1)" border="0" alt="licoln (1)" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZQCqMoyMuypYnpozLDhdB1zSLY3NiftM2yVEyWYuakHsIJLg_BZEvUsPHisOGdVn1YEE4wAidZWJDtdLuNzHu5b6XWzFPn8ZgbFjZML6Q_wWLNvV6ySF5Of4z_1Y8D_kCphb7BA/?imgmax=800" width="618" height="465" /></a></p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-50949195492885820032010-09-02T13:56:00.001+02:002010-09-02T13:59:58.079+02:00Mis Imágenes<p>            A partir de hoy, voy a insertar algunos post sobre fotos realizadas por mí. Lo principal no es la calidad, sino la capacidad que estas tienen para evocar emociones. Claro, para mí. Sin embargo quiero compartir algunas de ellas con vosotros, a lo largo de los días, para que os ayuden, como a mí, a relajaros, abstraeros del estrés, salir de la monotonía de la vida diaria; al menos durante unos instantes…  Me daré por satisfecho.</p> <p>      Hay amplia evidencia científica sobre el incremento de productividad que tendrá nuestro cerebro si cada hora u hora y cuarto, dedicamos 5 minutos a distraernos de esta tarea y concentrarnos en imágenes o sonidos que despierten nuestra inteligencia emocional. Así que espero que estas nos ayuden a todos. Os aseguro que yo también las estoy usando y me funcionan.</p> <blockquote> <p>Ahí va la primera, tomada en una tarde que volvía de trabajar en la carretera de Pedroche a Dos Torres:</p> <p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs8LavG6zpysoRHOzR3poIPjcnEPF5w8lmWWNifLDhorz-IpW3JxR4-ECcvpItEVEJ1MXzL_I6it4WEZzydO9YnLAqfoO6XdRh90JV0vpwWhGsVLeZrDxfaVxlqxkxzLBn4puwxQ/s1600-h/KIF_1288%5B8%5D.jpg"><img style="background-image: none; border-right-width: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; padding-top: 0px" title="KIF_1288" border="0" alt="KIF_1288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhurOAL7Fm9nWF7HwtDmWasKremfKlK5xZQg6Le9e52FI0zEpq51I9dTUVSvDnmjQsxUae48ndqZmlnZ5Zu3PI4ijsQedcyIDD-klvFLkh6uH7dCJRafKZrIOTN-BbKwQ8gOQ9ZyA/?imgmax=800" width="420" height="326" /></a></p></blockquote> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-26537882371193368072010-07-01T13:42:00.001+02:002010-07-01T13:42:10.318+02:00INVICTUS -  <p>       Tras la película del mismo nombre, protagonizada por Norman F. este poema de William Ernest Henley que Nelson Mandela se recitaba a sí mismo cuando estaba en prisión; ha vuelto a ponerse de moda. En este caso, creo que una moda positiva. Léelo en voz alta y saboréalo.</p> <p><strong>INVICTUS</strong></p> <p> <em>   Más allá de la noche que me cubre,  <br />negra como el abismo insondable, <br />doy gracias a los dioses que pudieran existir <br />por mi alma invicta. <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMnfxiEg3XMurnCFqQYctS-LM2qxlFYkat9Oin_C29f61BJOj1hEOEBdnVQtjVbxkwrwZ__vrDjz9VC9r_pDilViKNdBJSOaqYgO5RkueMaTPrXxK0C11JTmYpUXGKoVbjdVuFBg/s1600-h/carboneras%20(15)-9%5B19%5D.jpg"><img style="border-right-width: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin-left: 0px; border-left-width: 0px; margin-right: 0px" title="carboneras (15)-9" border="0" alt="carboneras (15)-9" align="right" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjDFGnPJ7r9x4CSHx7DP2IVckH00Cq3YMImISP1_BGeGIir66R-3ukSLjAqgyyYh1yHJqRNc-58X3eWyqBqGG7iOksioxlmFwwnN1YOc1xHrD0-IQ6HTJMzhUbUV5Ec2fbnu5eGA/?imgmax=800" width="275" height="208" 0px?="0px?" margin-right:="margin-right:" 0px;="0px;" border-left-width:="border-left-width:" margin-left:="margin-left:" border-bottom-width:="border-bottom-width:" border-top-width:="border-top-width:" inline;="inline;" display:="display:" /></a> <br />    En las azarosas garras de las circunstancias <br />nunca me he lamentado ni he pestañeado. <br /></em><em>    Sometido a los golpes del destino   <br />mi cabeza está ensangrentada, pero erguida. <br />    Más allá de este lugar de cólera y lágrimas <br />donde yace el Horror de la Sombra, <br />la amenaza de los años me encuentra <br />y me encontrará, sin miedo. <br />      No importa cuán estrecho sea el portal, <br />cuán cargada de castigos la sentencia, <br />soy el amo de mi destino: <br />soy el capitán de alma.</em></p> <p>       Después de leer en voz alta este poema. Saboreando y sintiendo como nuestras cada una de las frases que en él recitamos; no queda otra que levantar nuestra cabeza y tomar el timón del barco de nuestra vida. Dejar de sentir que las adversidades nos superan, que el oleaje nos amedrenta. No queda otra que capitanear nuestra nave e ir en busca de nuestro puerto. Aún sin ver la luz de guía, si divisar el faro que nos conduce, aún sin saber incluso donde vamos, pondremos el viento en la espalda y el rumbo hacia adelante… donde nuestro corazón nos lleve, donde el norte que todos tenemos dentro no conduzca. Sólo tendremos que decir, ¡yo mando!, ¡yo dirijo!.</p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-7194827665587429892010-06-28T13:42:00.001+02:002010-06-28T13:42:11.676+02:00En el pecado lleva la penitencia<blockquote> <p>     Dice un antiguo dicho español que “en el pecado lleva la penitencia”, para designar una mala acción, que al cometerla lleva pareja cierta clase de sufrimiento para el que la ejecuta.</p> </blockquote> <p><font color="#777777">       También yo creo que en “la virtud está el pago”. Cuando uno efectúa una buena acción, el sentimiento por la labor bien hecha, por la caridad con un desconocido, la satisfacción por un granito de arena que ponemos en la consecución de un mundo mejor, nos devuelve con creces el esfuerzo realizado en ella. (Quizá sea esta la razón de la mayoría de mis blog).</font></p> <p><font color="#777777">     Sin embargo, en ocasiones, la vida nos devuelve un pago extra por alguna de nuestras acciones. Quizá, cuando más lo necesitamos.</font></p> <p><font color="#777777">    De eso trata la siguiente historia, que recogí de un blog amigo y que creo que merece la pena ser contada y leída, por las anteriores razones. Poner un granito de arena, para que el hombre y la mujer, sigan demostrando que son buenos por naturaleza, en contra de lo que el famoso Nietzsche pensaba.</font></p> <p>     “Un día, un muchacho pobre que vendía mercadería de puerta en puerta para pagar sus estudios vio que sólo le quedaba una simple moneda de diez centavos y tenía hambre. Decidió pedir comida en la próxima casa. Sin embargo, los nervios lo traicionaron cuando una encantadora joven le abrió la puerta. En vez de comida, le pidió un vaso de agua. Ella pensó que el joven tendría hambre y le dio un gran vaso de leche.  Él bebió despacito y después le preguntó:</p> <p>-¿Cuánto le debo?. <br />- No me debes nada - respondió ella. Y continuo - Mi madre nos enseñó a no aceptar pago por una caridad. - <br />     Cuando Howard Kelly salió de aquella casa, no sólo se sintió mas fuerte físicamente, sino que también su fe en Dios y en los seres humanos era más fuerte. Él ya se había resignado a rendirse y dejar todo. <br />     Años después, esa joven enfermó gravemente. Los médicos de su pueblo estaban confundidos y finalmente la enviaron a la ciudad más cercana, donde llamaron a un especialista para estudiar su extraña enfermedad. Llamaron al doctor Howard Kelly. <br />     Cuando el médico escuchó el nombre del pueblo de donde era ella, una extraña luz iluminó sus ojos. Inmediatamente, vestido con su bata de médico, fue a ver a la paciente. Reconoció inmediatamente a aquella mujer y se propuso hacer todo lo posible para salvar su vida. Le dedicó una atención todavía más especial a aquella paciente y después de una dura lucha por la vida de la enferma, se ganó la batalla. <br />    El Dr. Kelly pidió a la administración del hospital que le enviara la factura total de los gastos. La pagó y después anotó algo y mandó que se la entregaran a la paciente. <br />     Ella tenía miedo de leer el documento, porque sabía que tendría que invertir el resto de su vida para pagar todos los gastos. <br />     Finalmente, leyó la factura y algo le llamó la atención. Decía lo siguiente: "Totalmente pagada hace muchos años con un vaso de leche: Dr. Howard Kelly." <br />    Lágrimas de alegría brotaron de los ojos de la mujer y su corazón feliz rezó: “Gracias Dios, porque tú amor se manifestó en las manos y en los corazones humanos."</p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-25330674463183371432010-06-23T01:16:00.001+02:002010-06-23T01:16:57.666+02:00Después del adiós<p>   Tras la muerte de una persona querida. Aquella con la que <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6o2bX9vSKv8sFIhZX9lj-L2IXlcbi9mV8zl7gZ4YRQqnBjNxSBZoUMQH_xngxseA4xvSLEC7ESi9D9k_Q1c9lfrtVeW9A9XnUDrE7uz9skMdSUYhsE7bkqiG00OcsDpTSjRskOA/s1600-h/papa%20ali%C3%B1%C3%A1%202008%20044%5B3%5D.jpg"><img style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-top: 0px; margin-right: 0px; border-right: 0px" title="papa aliñá 2008 044" border="0" alt="papa aliñá 2008 044" align="left" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4chBydvKq06QmyZ0w9N7XnJp0WEgD_k1yDETifcl2IpqM_P0UooysQ-_avcSosq1n-NEPqehiMGNft7rgShKiYW7vpqE8Vfg3_94ChyX21VR9caiuAOkkDz1QTUHemP50_qwaNQ/?imgmax=800" width="244" height="184" /></a> compartimos nuestros días, a veces, nuestra vida deja de tener sentido.</p> <p>    Parece que todo lo que merecía la pena se fue con ella. Todo lo que nos hacía levantarnos cada mañana, todo lo que nos hacía movernos, aún sin gana.</p> <p>   Vienen unos días vacios, en los que nos resistimos a caminar, nos resistimos a aceptar. Ya nada será igual.</p> <p>    Cierto, nunca será igual. Nunca será como antes. Pasan los días, quizá meses... y algo, un día sin saber porqué, nos planteamos la decisión de seguir mirando a lo que nos falta o mirar lo que nos quedó. Los buenos momentos, las penas compartidas, las emociones, el amor. Quizá nos demos cuenta, que lo que hacía que tuviera sentido nuestra vida, nos es que el otro estaba a nuestro lado, sino aquello a lo que mirábamos juntos. Los planes, las ilusiones, el afan de cada día. Pagar la hipoteca, reformar la casa, o el jardín. </p> <p>Quizá nos demos cuenta que reformar el jardín, cambiar las ventanas, hacer ese viaje, seguir caminando hacia los proyectos que trazamos juntos, es la mejor forma de estar con quien nos falta. De que siga vivo en nosotros, en lo que hacemos. </p> <p>Ya nada será igual. Pero será la mejor forma de seguir juntos, de conseguir los sueños que soñamos juntos, de vivir la vida que imaginamos juntos.</p> <p>Nada será igual, pero será el mejor homenaje a su memoria, a su vida. Seguir vivos, alcanzar los sueños compartidos, terminar las obras empezadas, dejar en este</p> <p> <div style="padding-bottom: 0px; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: none; padding-top: 0px" id="scid:0767317B-992E-4b12-91E0-4F059A8CECA8:3984ace2-5392-4107-a805-9a543293804b" class="wlWriterEditableSmartContent">Etiquetas de Technorati: <a href="http://technorati.com/tags/muerte" rel="tag">muerte</a>,<a href="http://technorati.com/tags/vida" rel="tag">vida</a>,<a href="http://technorati.com/tags/felicidad" rel="tag">felicidad</a>,<a href="http://technorati.com/tags/sentido" rel="tag">sentido</a>,<a href="http://technorati.com/tags/adios" rel="tag">adios</a>,<a href="http://technorati.com/tags/seguir" rel="tag">seguir</a></div></p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-31263281089185584682010-06-18T20:05:00.001+02:002010-06-18T20:20:38.151+02:00Perpetuum Jazzile – Nuestro increíble cerebro<div style="padding-bottom: 0px; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; display: inline; float: none; padding-top: 0px" id="scid:5737277B-5D6D-4f48-ABFC-DD9C333F4C5D:1fc60d10-6d4f-455f-a6f9-108270addb88" class="wlWriterEditableSmartContent"><div id="e0504410-bdb6-4ee6-b2ed-9f5ed954e18f" style="margin: 0px; padding: 0px; display: inline;"><div><a href="http://www.youtube.com/watch?v=yjbpwlqp5Qw&feature=player_embedded" target="_new"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEildnIcNg50j8pf6txwPYfyFIU1jrauoxSCfb8j03H-MrBEIozTZfFpVNxx_09VuQmA3N-f257el1Hke-9w8CUoEDg4utuumngPFwnrfNLIIBmiZnueYynMyWHkzy2LZwjyNNSZUA/?imgmax=800" style="border-style: none" galleryimg="no" onload="var downlevelDiv = document.getElementById('e0504410-bdb6-4ee6-b2ed-9f5ed954e18f'); downlevelDiv.innerHTML = "<div><object width=\"425\" height=\"355\"><param name=\"movie\" value=\"http://www.youtube.com/v/yjbpwlqp5Qw&hl=en\"><\/param><embed src=\"http://www.youtube.com/v/yjbpwlqp5Qw&hl=en\" type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"425\" height=\"355\"><\/embed><\/object><\/div>";" alt=""></a></div></div></div> <p>       !Qué belleza¡, Me ha puesto los pelos de punta. Y yo que acababa de recordar la peli "El chico del pijama de rayas" por otro correo que me han enviado. !Joder¡ como puede el mismo ser hacer dos cosas tan distintas, como un grupo de personas puede ponerse de acuerdo para alcanzar la belleza en común, y el mismo ser no es capaz de ponerse de acuerdo para evitar que nos matemos unos a otros. <br />       Nuestro cerebro es increíble. El el mejor, para lo bueno, para crear, para llegar al éxtasis. Pero... también es el mejor para lo malo. </p> <p>    Tendremos que escoger qué hacemos con él.</p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-4916667173258525102010-06-05T12:27:00.001+02:002010-06-05T12:27:52.988+02:00Gente estilo dificil<p>Cuando <strong>Jean-Paul Sartre</strong> dijo  ”<em>El infierno son los otros</em>“, seguramente se estaba refiriendo a la <strong>gente difícil</strong> con la que te toca lidiar de vez en cuando.</p> <p>    Porque cuando tienes que trabajar con personas <strong>difíciles de complacer, que se enfadan con facilidad o que lo critican todo</strong>, cada cosa que les pides o que tienes que hacer para ellas puede ser una experiencia peor que ir al dentista y con más riesgo que atravesar un campo de minas.</p> <p>     Lo importante es <strong>no desesperar</strong>. Si la persona difícil es en concreto <strong>tu jefe</strong>, explícale que estás dispuesto a trabajar todo lo duro que haga falta pero que los continuos gritos, humillaciones y críticas inmerecidas acaban con tu motivación (y con la de cualquiera). Es posible que esa conversación no arroje los frutos esperados y si es así tampoco tiene sentido seguir; lo mejor que puedes hacer es empezar desde ya a buscar otro trabajo.</p> <p>     Pero, ¿qué hacer cuando irte <strong>no es una opción</strong>? El mercado laboral, como ocurre ahora mismo, puede no estar en su mejor momento o la persona difícil puede ser un compañero, un proveedor del que no puedes prescindir o un cliente.</p> <p>      En estos casos hay una serie de <strong>consejos</strong> que pueden ayudarte a sobrellevar la situación minimizando al máximo su impacto negativo sobre ti:</p> <p>  · Acepta su estilo. No puedes cambiar a la gente, así que no malgastes tu energía ni arriesgues tu estabilidad emocional intentándolo</p> <p>  · No te lo tomes como algo personal</p> <p>  · No malgastes tu tiempo quejándote de esa persona</p> <p>   · Minimiza al máximo el tiempo que interaccionas con esa persona. Define por anticipado qué es lo que necesitas de ella e intenta conseguirlo dedicando el menor tiempo posible, preferiblemente por email</p> <p>    · Aprende lo que puedas de ella. Las personas difíciles con frecuencia suelen destacar en algo y no ser reconocidas por ello, lo cual es en parte causa de su difícil comportamiento</p> <p>    · Si la persona difícil es tu jefe y no te está ayudando a aumentar tu visibilidad en la organización, tendrás que encargarte tú mismo de que la gente conozca cómo estás contribuyendo. Puedes hacerlo ofreciéndote voluntariamente para proyectos inter-departamentales, participando activamente en las reuniones y comentando tus ideas y lo que haces con tus compañeros</p> <p>    Lo más importante es que sigas llevando a cabo un <strong>trabajo excelente</strong>. Aumentará tu autoestima, acelerará tu capacidad para merecer una promoción o, en el peor de los casos, te ayudará a estar mejor preparado para buscar otro trabajo.</p> <p>   La gente difícil puede llegar a ser una pesadilla pero, si eres bueno en tu trabajo, no hay comportamiento mezquino ni incompetente que pueda detenerte.</p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-87682406708850261622010-06-05T12:25:00.001+02:002010-06-05T12:25:53.962+02:00Que el miedo no te pare<p>Paz Garde Apr 29, 2010 8:00 AM - <a href="http://feedproxy.google.com/~r/CoachingParaJovenes/~3/oNkqTDjF-p4/que-el-miedo-no-te-pare">Show original item</a></p> <p><a href="http://www.coachingparajovenes.com/wp-content/uploads/2010/04/fantasmaporwoodwolf.jpg"></a></p> <blockquote> <p>No nos da miedo emprender ciertas cosas porque sean difíciles. Son difíciles porque nos da miedo emprenderlas. Séneca</p> </blockquote> <p>    Cuando el miedo al fracaso aparece dejamos de pensar con claridad, nos paralizamos o huimos de la situación que nos hace sentir inseguros. <br />Nuestras emociones nos permiten conseguir proezas pero también se pueden convertir en nuestro peor enemigo.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMBz-mJCVRI4b05NRjkdR9rot_-pnbB0khYU1gLEtx8C9iiOp73jY5jC5GgxkGzPBUP6aKfEBtQDQxoAylcOyTkXzCu4IBZhjfxBt39TGMVNP-aEkIWYxZ_mu4q-E47brD5icPuA/s1600-h/miedodibujo3.jpg"><img style="border-right-width: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin-left: 0px; border-left-width: 0px; margin-right: 0px" title="miedo dibujo" border="0" alt="miedo dibujo" align="right" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNsfeum9exWzvzh3LteZ1OdOgRW5vZoM_tJIJt1oAE5T953TW_h6aP3xSF73SupB9saHO6xxLOw-AcR6FD3DoLxYKDHYeVOZrv9Eh2W_lDhyFtPX-5v3rp1UH8e-BAiY9AWAgTDA/?imgmax=800" width="154" height="154" /></a></p> <p>   Cuando tus sentimientos frenen tu talento recuerda la frase de <a href="http://twitter.com/Yoriento/">@Yoriento</a>: “<a href="http://yoriento.com/2010/01/desarrollo-personal-pienses-lo-que-pienses-haz-lo-que-debas-entrevista-a-yoriento-672.html/">te sientas como te sientas, haz lo que debes.”</a> </p> <p>     Os dejo una pequeña fabula que aparece en el libro “Tus zonas erróneas” de Wayne W. Dyer:</p> <p>   Un gato grande vio cómo un gatito joven trataba de pescarse la cola y le preguntó: <br />- ¿Por qué tratas de pescarte la cola en esa forma? <br />El gatito dijo: <br />- He aprendido que lo mejor para un gato es la felicidad, y que la felicidad es mi cola. Y por eso la persigo y trato de pescármela; y cuando la pesque habré logrado la felicidad. <br />El gato viejo le dijo: <br />- Hijo mío, yo también le he prestado atención a los problemas del universo, yo también he pensado que mi cola era la felicidad. Pero, me he dado cuenta que cuando la persigo se me escapa y cuando voy haciendo lo que tengo que hacer ella viene detrás de mí por donde quiera que yo vaya.</p> <p>     Si sabes lo que quieres hacer: ¡Hazlo! Deprisa, despacio, a tu ritmo, pero que el miedo no te pare.</p> <p>        <a href="http://www.coachingparajovenes.com/que-el-miedo-no-te-pare">Que el miedo no te pare</a> ha sido escrito por Paz Garde y publicado originalmente en <a href="http://www.coachingparajovenes.com">Coaching para Jóvenes</a>. Esta entrada está licenciada para su uso bajo una <a href="http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/es/">Licencia Creative Commons 3.0 España (Reconocimiento - Uso no Comercial - Compartir bajo la misma Licencia)</a>.</p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-32510462.post-37664178928080811522010-05-07T17:53:00.001+02:002010-05-07T17:53:40.684+02:00Aprender de los errores, aprender de lo sufrido.<p>   Hoy volví a releer un soneto de Francisco Luis Bernal, poeta argentino. Habla de como lo pasado vive en nosotros, como lo que hemos sentido conforma hoy lo que somos. Es mejor mostrar orgullo y agradecimiento a lo experimentado que arrepentimiento o falta por no haber llegado. Os lo dejo para que lo disfrutéis.</p> <blockquote> <p><em><strong>Si para haber logrado lo logrado, debí primero haber perdido lo perdido.</strong></em></p> <p><em><strong>Si para conseguir lo conseguido, tuve que soportar lo soportado.</strong></em></p> <p><em><strong>Si para estar ahora enamorado fue menester haber estado herido.</strong></em></p> <p><em><strong>Tengo por bien sufrido lo sufrido, tengo por bien llorado lo llorado.</strong></em></p> <p><em><strong>Porque después de todo he comprobado, que no se goza bien de lo gozado sino después de haberlo padecido.</strong></em></p> <p><em><strong>Porque después de todo he comprendido, que lo que el árbol tiene de florido, vive de lo que tiene sepultado.</strong></em></p> <p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6snv-L6Q4AaXD3nAvm4M8w7TcItbNiy6Mai2opWoaQYXg1sTDPbUXX86M85_a4bvaSAXrVWFQd74XSHZdSuEBYrdEMsQy18kMP7hgSjw056DTR1I6KGCS0LUiaaqsiBYVRmbZ1A/s1600-h/manos%20con%20arbol%20para%20feria%20ganadera%5B4%5D.jpg"><img style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; display: inline; margin-left: 0px; border-top: 0px; margin-right: 0px; border-right: 0px" title="manos con arbol para feria ganadera" border="0" alt="manos con arbol para feria ganadera" align="left" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYpyGmAIoCHsDVTV50fyjLwR6N7L_azNbeReqrln90GoGa7chYwWrOVqOIAW2H_97M0towM0Q_o1PKxtic1FRMt_lX-2l9pLTjGU8-IzdUwVRQLJSv_xqnT7F0GEbevDBwKFZj6A/?imgmax=800" width="250" height="250" /></a> </p> </blockquote> <p>Francisco Luis Bernal.</p> RafaelMuDuhttp://www.blogger.com/profile/16718353358389706458noreply@blogger.com0