Querer es poder - Ayudas para conseguir la felicidad

El collar turquesa–Cuento

2011-09-13T20:23:00.001+02:00

Hoy llegó a mis manos una bonita historia. Llegó como llegan los buenos regalos que te da la vida, a través de un amigo que te aprecia. No sé quien la escribió, pero creo que lo importante es lo que nos puede hacer pensar y sentir.

    Detrás del mostrador de una joyería, el empleado miraba distraídamente hacia la calle mientras una pequeña niña se aproximaba al local. Ella, aplastó su naricita contra el vidrio del espectacular aparador y de pronto, sus ojos color miel brillaron.

     Ella entró decididamente en el local y pidió ver un hermoso collar turquesa que le había llamado la atención y le dijo al vendedor: “Es para mi hermana. ¿Podría hacerme un lindo paquete?”

   El dueño del local, que estaba a un lado, miró a la niña con cierta desconfianza y con total tranquilidad le preguntó: ¿Cuánto dinero tienes, pequeña?.

    Sin alterarse, la niña sacó de su bolsillo un atadito lleno de nudos, los cuales fue delicadamente deshaciendo uno por uno. Cuando terminó, colocó orgullosamente el pañuelo sobre el mostrador y con inusitado aplomo, dijo: ¿…Esto alcanza, verdad?.

     En el pañuelo solamente había unas cuantas monedas… Mirando al dueño, con una tierna mirada que expresaba una mezcla de ilusión y tristeza le dijo: “Sabe, desde que nuestra madre murió, mi hermana me ha cuidado con mucho cariño y la pobre nunca tiene tiempo para ella… Hoy es su cumpleaños y estoy segura que ella estará feliz con este collar, es justo del color de sus ojos….”

    El empleado miraba al dueño sin saber que hacer o decir, pero éste sólo le sonrió a la niña, y se fue a la trastienda. Personalmente envolvió el collar en un espectacular papel plateado e hizo un hermoso lazo con una cinta color turquesa. Ante el estupor del empleado, el dueño colocó el hermoso paquete en una de las exclusivas bolsas de la joyería y se lo entregó a la pequeña diciéndole: “Toma, llévalo con cuidado". Ella se fue feliz saltando calle abajo.

   Aún no había terminado el día cuando una encantadora joven de cabellos rubios y maravillosos ojos color turquesa entró en el negocio. Colocó sobre el mostrador el paquete desenvuelto y preguntó: “¿Este collar fue comprado aquí?”

    El empleado cortésmente le pidió que esperara un momento y fue a llamar al dueño, quien de inmediato regresó, y con la más respetuosa sonrisa le dijo: “Si, señorita, este collar es una de las piezas especiales de nuestra colección exclusiva y en efecto, fue comprado aquí esta mañana” -¿Cuanto costó?. – “Lamento no poder brindarle esa información, señorita. Es nuestra política que el precio de cualquier artículo siempre es asunto confidencial entre la empresa y el cliente”

     - “ …Pero mi hermana sólo tenía algunas monedas que ha juntado haciendo muñecas de trapo con ropa vieja, mi sueldo es demasiado modesto y apenas nos alcanza para sobrevivir. Este collar, ciertamente no es de fantasía, y ella simplemente no tendría dinero suficiente para pagarlo…

    El hombre, tomó el estuche, rehízo el envoltorio casi ceremoniosamente y con mucho cariño colocó de nuevo la cinta diciendo mientras se lo devolvía a la joven: “Ella pagó el precio más alto que cualquier persona puede pagar: Ella dio todo lo que tenía”

     El silencio llenó el local, sus manos tomaron el paquete y con una agradecida sonrisa, salió lentamente, abrazando el collar con fuerza contra su pecho.

Quizá en el mundo falten personas como la niña, que están dispuestas a dar todo lo que tienen por aquellos a los que aman. Personas como la hermana, que saben apreciar en toda su medida lo que reciben de la vida y reconocen que no lo merecen, pero lo aceptan porque viene, con generosidad, de quien los aprecian. Y por último, personas como el joyero, que saben escoger entre lo apreciado y lo importante, poniendo el amor por las personas, delante del amor por el dinero.

Seguro, seguro, el mundo no estaría donde está en estos momentos.

Prepararse para la pérdida

2011-04-26T09:32:00.001+02:00

Queramos o no, tarde o temprano las perdidas llegarán a nuestra vida. los duelos, el dolor por alguien que falta. Pero mientras tanto, parece algo absurdo enfrentarse a algo que no queremos aceptar, que nuestros queridos, algún día nos dejaran. No aceptamos lo cambiante de nuestra existencia. No vemos que cada día, cada minuto, perdemos algo y no pasa casi nada. Tenemos cambios a lo largo de nuestra vida. Muchos de ellos son para mejor. Cambiamos de coche, de casa, de teléfono, y experimentamos un pequeño, o mediano, sentimiento de pérdida, de duelo, aunque el nuevo sea mucho mejor. Esto sucede a lo largo de toda nuestra vida, y nos ayuda a prepararnos para pérdidas mayores. Pero en ocasiones, la vida nos sorprende y nos presenta un duelo tamaño extra e inesperado, quizá antes de que estemos a medio entrenamiento.

Por esto os propongo que ayudemos a nuestro cerebro a aceptar la pérdida, el cambio, a verlo como algo inherente a nuestra existencia, y no como algo por lo que no podemos pasar. Sin duda alguna el ser humano está preparado para el cambio, tiene recursos para afrontarlo incluso aunque al principio sean superiores a lo esperado o previsto. En esta disposición para el cambio está la raíz de la supervivencia de nuestra especie frente a todas las inclemencias del tiempo, en todos los continentes y condiciones por muy extremas que fueran.

Negarnos a admitir cambios es ir en contra de nuestra naturaleza, adaptativa y superviviente. Con más o menos esfuerzo, al final no nos queda otra que seguir hacia adelante. Nuestro cuerpo y mente están preparados para sobrevivir, lo contrario significa la aniquilación de nuestra especie.

Decía un proverbio chino que si te caes siete veces, debes levantarte ocho.

Cucharita, taza o cubo ???

2011-03-09T00:27:00.001+01:00

    “   Durante una visita a un Instituto Psiquiátrico, le pregunté al Director, qué criterio se usaba para definir si un paciente debería o no ser Internado.
       'Bueno,' dijo el Director, 'hacemos la prueba siguiente: Llenamos una bañera, luego al paciente le ofrecemos una cucharita, una taza y un cubo y le pedimos que vacíe la bañera.
       En función de como vacíe la bañera, sabemos si hay que internarlo o no y con que tratamiento empezar'

-Ah, entiendo- dije. - una persona normal usaría el cubo porque es más grande que la cucharita y la taza.
- No - dijo el Director - una persona normal sacaría el tapón.... Usted que prefiere: ¿una habitación con o sin vista al jardín? ...
     Estoy seguro de que pensaste en el cubo...
     Madre mía!!.. con qué clase de amigos he pasado todos estos años!!...jaja
MI HABITACIÓN DA AL JARDÍN ...Y LA TUYA ?

Este chiste nos da una idea de lo rápido que es nuestro cerebro para escoger ante las opciones presentadas y cómo no se plantea que existan otras posibles alternativas no tan obvias. Sería interesante que, a pesar de este reflejo, nos acostumbrásemos a buscar siempre una opción alternativa a todas las disyuntivas que la vida nos plantee.

Mi experiencia como psicólogo y como persona, me dice que esto facilita mucho resolver la mayoría de los problemas a los que en general no les encontramos solución.

Probad y luego me contáis.

Nunca te detengas

2011-03-04T18:46:00.001+01:00

Con permiso de la Madre Teresa de Calcuta y pensando en una amiga a la que pienso que puede venirle de perlas, en este momento de su vida; os traigo este escrito para que también os ayude a todos los que lo necesitéis. Bueno, la verdad es que yo lo releo también de vez en cuando. Es bueno tenerlo de cabecera.

Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco,
Los días se convierten en años…
Pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu convicción no tienen edad.
Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña.
Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida.
Detrás de cada logro, hay otro desafío.
Mientras estés viva, siéntete viva.
Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo.
No vivas de fotos amarillas…
Sigue aunque todos esperen que abandones.
No dejes que se oxide el hierro que hay en ti.
Haz que en vez de lástima, te tengan respeto.
Cuando por los años no puedas correr, trota.
Cuando no puedas trotar, camina.
Cuando no puedas caminar, usa el bastón.
¡Pero nunca te detengas!

Madre Teresa de Calcuta

Lo que te hace feliz, es lo importante

2011-01-07T11:02:00.001+01:00

Al finalizar estos días de Navidad, en los que siempre hay opiniones encontradas sobre sentimientos; gente a la que no le gustan estas fechas, pues le trae malos recuerdos, gente a la que le parecen sólo fechas comerciales, gente que disfruta de días de descanso y gente para la que la Navidad es la renovación de la bondad del ser humano; todos tenemos razones para sentirnos bien y mal durante estas fechas.

Quizá igual que en el resto del año, pero con más intensidad. Parece que la diferencia entre unos y otros, no está en las razones que tengamos, sino en el valor que le demos a esas razones. Lo que importen para nosotros esas situaciones o hechos, generalmente del pasado. Los humanos tendemos a creer que lo que vemos lo vemos así, poque es así. Olvidamos que nuestro cerebro lo interpreta todo, lo filtra todo, incluso lo recompone y añade trozos que le parece que faltan para que lo entendamos mejor. Mejor según nuestro pasado, claro.

Y en esto nos perdemos los humanos, damos importancia o se la quitamos a los hechos que en sí, sólo son lo que son, situaciones pasajeras. Ahora pues, viene mi reflexión y mi pregunta intentando usar la más pura lógica aristotélica basada en ciertas premisas que yo veo:

Esta vida e muy corta
Sabemos, o deberíamos saber, que nuestro cerebro interpreta, por lo tanto es dudoso.
Tenemos dos opciones: ser felices o ser infelices en este poco tiempo que estamos aquí.
La importancia de las cosas, sólo depende de lo que cada uno pensemos de ellas y de como las valoremos.

Ergo: si yo quiero ser feliz, sabiendo que lo que mi cerebro me hace ver, está en consonancia con lo que yo valoro, debo valorar más aquello que me hace feliz, que aquello que no me hace. Convertir en más importantes los detalles que hacen que me sienta mejor, que consiga mis metas, que haga feliz a los que me rodean y por lo tanto a mí también (ya que somos seres sociales) debería ser mi objetivo. Mucho mas que fijarme y dar importancia a aquellos acontecimientos, situaciones o actos de personas, que me hacen sentirme mal. Y así, aprender a relativizar y canalizar mis emociones negativas para que dejen en mi pasado la menor huella posible. Es lo que hacen los guijarros del arroyo cuando se pulen para amoldarse a la corriente, o lo que hacen los árboles al doblarse para dejar pasar el viento y seguir vivos más tiempo. Empecinarnos en lo contrario, sólo hará que nos rompamos, que nos arrastre la corriente o que nos tronchen los vientos de la vida, o, como poco, que nos llene de cicatrices que nos harán cada vez menos flexibles y adaptables.

Y el ser humano, sigue en el mundo por su gran capacidad de adaptación y aprendizaje, no por mantenerse pétreo desde que nace hasta que se muere.

Pensemos y cambiemos, es un paso más.

Mis imágenes (3). Un amanecer

2010-09-16T14:46:00.001+02:00

La siguiente imagen de un amanecer entre Dos Torres y Pozoblanco, en el Valle de los Pedroches. En los primeros días de septiembre de 2010.

Estos amaneceres son un regalo de la naturaleza si sabemos mirarlos. Vamos en el coche, andando, generalmente preocupados por el nuevo día de trabajo, o de escuela; y no solemos mirar al cielo. La naturaleza nos puede regalar mil y un amaneceres, todos distintos, de distintos colores y por lo tanto, con distintas emociones. Para los humanos el color significa emoción, calidez, frio, esperanza, etc. En general emociones positivas con las que podemos comenzar un nuevo día. No es lo mismo llegar al trabajo con cara de astio, cansancio, aburrimiento, o sueño; que, tras haber contemplado durante unos segundos, los suficientes, uno de estos amaneceres, llegar al trabajo llenos de esperanza, de calidez, relajados… Nuestro nuevo día comenzará y terminará distinto.

Como decía la madre de Manolito (Quino) cuando tenía que lustrar los zapatos de su hijo con pelo de punta, “…hay que aprovechar los recursos naturales”. El amanecer es uno de ellos. Disfrutadlo.

Mis imágenes (2)

2010-09-04T21:02:00.001+02:00

Esta fotografía está tomada en Lincoln, una ciudad cercana a Londres. Una ciudad grande, pero con ambiente de pueblo. Pero lo que más me gusta de esta foto es que es capaz de trasladarme en el espacio y tiempo. Es como si fuera de una ciudad medieval. (Que lo era, claro). En fin, concentrarse en la imagen de pasear por estas calles, sus olores, colores, etc., hace que por un momento te olvides del lugar en que te encuentras. Disfrutarla.

Mis Imágenes

2010-09-02T13:56:00.001+02:00

A partir de hoy, voy a insertar algunos post sobre fotos realizadas por mí. Lo principal no es la calidad, sino la capacidad que estas tienen para evocar emociones. Claro, para mí. Sin embargo quiero compartir algunas de ellas con vosotros, a lo largo de los días, para que os ayuden, como a mí, a relajaros, abstraeros del estrés, salir de la monotonía de la vida diaria; al menos durante unos instantes… Me daré por satisfecho.

Hay amplia evidencia científica sobre el incremento de productividad que tendrá nuestro cerebro si cada hora u hora y cuarto, dedicamos 5 minutos a distraernos de esta tarea y concentrarnos en imágenes o sonidos que despierten nuestra inteligencia emocional. Así que espero que estas nos ayuden a todos. Os aseguro que yo también las estoy usando y me funcionan.

Ahí va la primera, tomada en una tarde que volvía de trabajar en la carretera de Pedroche a Dos Torres:

INVICTUS -

2010-07-01T13:42:00.001+02:00

Tras la película del mismo nombre, protagonizada por Norman F. este poema de William Ernest Henley que Nelson Mandela se recitaba a sí mismo cuando estaba en prisión; ha vuelto a ponerse de moda. En este caso, creo que una moda positiva. Léelo en voz alta y saboréalo.

INVICTUS

    Más allá de la noche que me cubre,
negra como el abismo insondable,
doy gracias a los dioses que pudieran existir
por mi alma invicta.
    En las azarosas garras de las circunstancias
nunca me he lamentado ni he pestañeado.
    Sometido a los golpes del destino
mi cabeza está ensangrentada, pero erguida.
    Más allá de este lugar de cólera y lágrimas
donde yace el Horror de la Sombra,
la amenaza de los años me encuentra
y me encontrará, sin miedo.
      No importa cuán estrecho sea el portal,
cuán cargada de castigos la sentencia,
soy el amo de mi destino:
soy el capitán de alma.

Después de leer en voz alta este poema. Saboreando y sintiendo como nuestras cada una de las frases que en él recitamos; no queda otra que levantar nuestra cabeza y tomar el timón del barco de nuestra vida. Dejar de sentir que las adversidades nos superan, que el oleaje nos amedrenta. No queda otra que capitanear nuestra nave e ir en busca de nuestro puerto. Aún sin ver la luz de guía, si divisar el faro que nos conduce, aún sin saber incluso donde vamos, pondremos el viento en la espalda y el rumbo hacia adelante… donde nuestro corazón nos lleve, donde el norte que todos tenemos dentro no conduzca. Sólo tendremos que decir, ¡yo mando!, ¡yo dirijo!.

En el pecado lleva la penitencia

2010-06-28T13:42:00.001+02:00

Dice un antiguo dicho español que “en el pecado lleva la penitencia”, para designar una mala acción, que al cometerla lleva pareja cierta clase de sufrimiento para el que la ejecuta.

También yo creo que en “la virtud está el pago”. Cuando uno efectúa una buena acción, el sentimiento por la labor bien hecha, por la caridad con un desconocido, la satisfacción por un granito de arena que ponemos en la consecución de un mundo mejor, nos devuelve con creces el esfuerzo realizado en ella. (Quizá sea esta la razón de la mayoría de mis blog).

Sin embargo, en ocasiones, la vida nos devuelve un pago extra por alguna de nuestras acciones. Quizá, cuando más lo necesitamos.

De eso trata la siguiente historia, que recogí de un blog amigo y que creo que merece la pena ser contada y leída, por las anteriores razones. Poner un granito de arena, para que el hombre y la mujer, sigan demostrando que son buenos por naturaleza, en contra de lo que el famoso Nietzsche pensaba.

“Un día, un muchacho pobre que vendía mercadería de puerta en puerta para pagar sus estudios vio que sólo le quedaba una simple moneda de diez centavos y tenía hambre. Decidió pedir comida en la próxima casa. Sin embargo, los nervios lo traicionaron cuando una encantadora joven le abrió la puerta. En vez de comida, le pidió un vaso de agua. Ella pensó que el joven tendría hambre y le dio un gran vaso de leche. Él bebió despacito y después le preguntó:

-¿Cuánto le debo?.
- No me debes nada - respondió ella. Y continuo - Mi madre nos enseñó a no aceptar pago por una caridad. -
     Cuando Howard Kelly salió de aquella casa, no sólo se sintió mas fuerte físicamente, sino que también su fe en Dios y en los seres humanos era más fuerte. Él ya se había resignado a rendirse y dejar todo.
     Años después, esa joven enfermó gravemente. Los médicos de su pueblo estaban confundidos y finalmente la enviaron a la ciudad más cercana, donde llamaron a un especialista para estudiar su extraña enfermedad. Llamaron al doctor Howard Kelly.
     Cuando el médico escuchó el nombre del pueblo de donde era ella, una extraña luz iluminó sus ojos. Inmediatamente, vestido con su bata de médico, fue a ver a la paciente. Reconoció inmediatamente a aquella mujer y se propuso hacer todo lo posible para salvar su vida. Le dedicó una atención todavía más especial a aquella paciente y después de una dura lucha por la vida de la enferma, se ganó la batalla.
    El Dr. Kelly pidió a la administración del hospital que le enviara la factura total de los gastos. La pagó y después anotó algo y mandó que se la entregaran a la paciente.
     Ella tenía miedo de leer el documento, porque sabía que tendría que invertir el resto de su vida para pagar todos los gastos.
     Finalmente, leyó la factura y algo le llamó la atención. Decía lo siguiente: "Totalmente pagada hace muchos años con un vaso de leche: Dr. Howard Kelly."
    Lágrimas de alegría brotaron de los ojos de la mujer y su corazón feliz rezó: “Gracias Dios, porque tú amor se manifestó en las manos y en los corazones humanos."

Después del adiós

2010-06-23T01:16:00.001+02:00

Tras la muerte de una persona querida. Aquella con la que compartimos nuestros días, a veces, nuestra vida deja de tener sentido.

Parece que todo lo que merecía la pena se fue con ella. Todo lo que nos hacía levantarnos cada mañana, todo lo que nos hacía movernos, aún sin gana.

Vienen unos días vacios, en los que nos resistimos a caminar, nos resistimos a aceptar. Ya nada será igual.

Cierto, nunca será igual. Nunca será como antes. Pasan los días, quizá meses... y algo, un día sin saber porqué, nos planteamos la decisión de seguir mirando a lo que nos falta o mirar lo que nos quedó. Los buenos momentos, las penas compartidas, las emociones, el amor. Quizá nos demos cuenta, que lo que hacía que tuviera sentido nuestra vida, nos es que el otro estaba a nuestro lado, sino aquello a lo que mirábamos juntos. Los planes, las ilusiones, el afan de cada día. Pagar la hipoteca, reformar la casa, o el jardín.

Quizá nos demos cuenta que reformar el jardín, cambiar las ventanas, hacer ese viaje, seguir caminando hacia los proyectos que trazamos juntos, es la mejor forma de estar con quien nos falta. De que siga vivo en nosotros, en lo que hacemos.

Ya nada será igual. Pero será la mejor forma de seguir juntos, de conseguir los sueños que soñamos juntos, de vivir la vida que imaginamos juntos.

Nada será igual, pero será el mejor homenaje a su memoria, a su vida. Seguir vivos, alcanzar los sueños compartidos, terminar las obras empezadas, dejar en este

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Perpetuum Jazzile – Nuestro increíble cerebro

2010-06-18T20:05:00.001+02:00

!Qué belleza¡, Me ha puesto los pelos de punta. Y yo que acababa de recordar la peli "El chico del pijama de rayas" por otro correo que me han enviado. !Joder¡ como puede el mismo ser hacer dos cosas tan distintas, como un grupo de personas puede ponerse de acuerdo para alcanzar la belleza en común, y el mismo ser no es capaz de ponerse de acuerdo para evitar que nos matemos unos a otros.
Nuestro cerebro es increíble. El el mejor, para lo bueno, para crear, para llegar al éxtasis. Pero... también es el mejor para lo malo.

Tendremos que escoger qué hacemos con él.

Gente estilo dificil

2010-06-05T12:27:00.001+02:00

Cuando Jean-Paul Sartre dijo ”El infierno son los otros“, seguramente se estaba refiriendo a la gente difícil con la que te toca lidiar de vez en cuando.

Porque cuando tienes que trabajar con personas difíciles de complacer, que se enfadan con facilidad o que lo critican todo, cada cosa que les pides o que tienes que hacer para ellas puede ser una experiencia peor que ir al dentista y con más riesgo que atravesar un campo de minas.

Lo importante es no desesperar. Si la persona difícil es en concreto tu jefe, explícale que estás dispuesto a trabajar todo lo duro que haga falta pero que los continuos gritos, humillaciones y críticas inmerecidas acaban con tu motivación (y con la de cualquiera). Es posible que esa conversación no arroje los frutos esperados y si es así tampoco tiene sentido seguir; lo mejor que puedes hacer es empezar desde ya a buscar otro trabajo.

Pero, ¿qué hacer cuando irte no es una opción? El mercado laboral, como ocurre ahora mismo, puede no estar en su mejor momento o la persona difícil puede ser un compañero, un proveedor del que no puedes prescindir o un cliente.

En estos casos hay una serie de consejos que pueden ayudarte a sobrellevar la situación minimizando al máximo su impacto negativo sobre ti:

· Acepta su estilo. No puedes cambiar a la gente, así que no malgastes tu energía ni arriesgues tu estabilidad emocional intentándolo

· No te lo tomes como algo personal

· No malgastes tu tiempo quejándote de esa persona

· Minimiza al máximo el tiempo que interaccionas con esa persona. Define por anticipado qué es lo que necesitas de ella e intenta conseguirlo dedicando el menor tiempo posible, preferiblemente por email

· Aprende lo que puedas de ella. Las personas difíciles con frecuencia suelen destacar en algo y no ser reconocidas por ello, lo cual es en parte causa de su difícil comportamiento

· Si la persona difícil es tu jefe y no te está ayudando a aumentar tu visibilidad en la organización, tendrás que encargarte tú mismo de que la gente conozca cómo estás contribuyendo. Puedes hacerlo ofreciéndote voluntariamente para proyectos inter-departamentales, participando activamente en las reuniones y comentando tus ideas y lo que haces con tus compañeros

Lo más importante es que sigas llevando a cabo un trabajo excelente. Aumentará tu autoestima, acelerará tu capacidad para merecer una promoción o, en el peor de los casos, te ayudará a estar mejor preparado para buscar otro trabajo.

La gente difícil puede llegar a ser una pesadilla pero, si eres bueno en tu trabajo, no hay comportamiento mezquino ni incompetente que pueda detenerte.

Que el miedo no te pare

2010-06-05T12:25:00.001+02:00

Paz Garde Apr 29, 2010 8:00 AM - Show original item

No nos da miedo emprender ciertas cosas porque sean difíciles. Son difíciles porque nos da miedo emprenderlas. Séneca

Cuando el miedo al fracaso aparece dejamos de pensar con claridad, nos paralizamos o huimos de la situación que nos hace sentir inseguros.
Nuestras emociones nos permiten conseguir proezas pero también se pueden convertir en nuestro peor enemigo.

Cuando tus sentimientos frenen tu talento recuerda la frase de @Yoriento: “te sientas como te sientas, haz lo que debes.”

Os dejo una pequeña fabula que aparece en el libro “Tus zonas erróneas” de Wayne W. Dyer:

Un gato grande vio cómo un gatito joven trataba de pescarse la cola y le preguntó:
- ¿Por qué tratas de pescarte la cola en esa forma?
El gatito dijo:
- He aprendido que lo mejor para un gato es la felicidad, y que la felicidad es mi cola. Y por eso la persigo y trato de pescármela; y cuando la pesque habré logrado la felicidad.
El gato viejo le dijo:
- Hijo mío, yo también le he prestado atención a los problemas del universo, yo también he pensado que mi cola era la felicidad. Pero, me he dado cuenta que cuando la persigo se me escapa y cuando voy haciendo lo que tengo que hacer ella viene detrás de mí por donde quiera que yo vaya.

Si sabes lo que quieres hacer: ¡Hazlo! Deprisa, despacio, a tu ritmo, pero que el miedo no te pare.

Que el miedo no te pare ha sido escrito por Paz Garde y publicado originalmente en Coaching para Jóvenes. Esta entrada está licenciada para su uso bajo una Licencia Creative Commons 3.0 España (Reconocimiento - Uso no Comercial - Compartir bajo la misma Licencia).

Aprender de los errores, aprender de lo sufrido.

2010-05-07T17:53:00.001+02:00

Hoy volví a releer un soneto de Francisco Luis Bernal, poeta argentino. Habla de como lo pasado vive en nosotros, como lo que hemos sentido conforma hoy lo que somos. Es mejor mostrar orgullo y agradecimiento a lo experimentado que arrepentimiento o falta por no haber llegado. Os lo dejo para que lo disfrutéis.

Si para haber logrado lo logrado, debí primero haber perdido lo perdido.

Si para conseguir lo conseguido, tuve que soportar lo soportado.

Si para estar ahora enamorado fue menester haber estado herido.

Tengo por bien sufrido lo sufrido, tengo por bien llorado lo llorado.

Porque después de todo he comprobado, que no se goza bien de lo gozado sino después de haberlo padecido.

Porque después de todo he comprendido, que lo que el árbol tiene de florido, vive de lo que tiene sepultado.

Francisco Luis Bernal.

LLegar a Ser

2010-04-14T20:24:00.001+02:00

De mayor quiero ser…

Yo quiero ser…

Qué quieres llegar a ser…

Todo esto son frases que decimos, oímos , pensamos… “llegar a ser”. A veces, en esta vida, por la calle, en el trabajo; voy encontrando personas que quieren “llegar a ser algo, alguien…” Se pasan la vida queriendo conseguir “llegar a ser…”

Es que no nos damos cuenta que ya somos?. Grandes, chicos, gordos, flacos, rubios… ¡ya somos! Somos personas, habitantes de este planeta. Tenemos ideas, sentimiento… Ya es suficiente, ya valemos, no necesitamos “llegar a ser…” para valer.

Está bien superarse cada día, pero no es necesario, no es obligatorio. Solamente si te hace feliz crecer, crece. Si eres feliz como eres… disfrútalo, disfrútate. Crecerás.

Lo importante es lo primero

2010-02-15T14:40:00.001+01:00

Desconozco el origen de este texto, pero creo que puede ayudarnos a caminar más derecho hacia nuestra felicidad. Y la de los nuestros.

       Un profesor, delante de sus alumnos de la clase de filosofía, sin decir ni una palabra, cogió unbote grande de vidrio y procedió a llenarlo con pelotas de golf.
      Después, preguntó a los estudiantes si el bote estaba lleno. Los estudiantes estuvieron de acuerdo en decir que sí.
El profesor cogió una caja llena de perdigones y los vació dentro del bote. Estos llenaron los espacios vacíos que quedaban entre las pelotas de golf.
        El profesor volvió a preguntar de nuevo a los estudiantes si el bote estaba lleno, y ellos volvieron a contestar que sí.
     Después, el profesor cogió una caja con arena y la vació dentro del bote. Por supuesto que la arena llenó todos los espacios vacíos.
        El profesor volvió a preguntar de nuevo si el bote estaba lleno. En esta ocasión los estudiantes le respondieron con un sí unánime.
        El profesor, rápidamente añadió dos tazas de café al contenido del bote y, efectivamente, llenó todos los espacios vacíos entre la arena. Los estudiantes reían.
      Cuando la risa se fue apagando, el profesor les dijo:
           - Quiero que os fijéis que este bote representa la vida. Las pelotas de golf son las cosas importantes como la familia, los hijos, la salud, los amigos, el amor, cosas que te apasionan. Son cosas que, aunque perdiéramos el resto y nada más nos quedasen estas, vuestras vidas aún estarían llenas.
      Los perdigones son las otras cosas que nos importan, como el trabajo, la casa, el coche… La arena es el resto de las pequeñas cosas…
          Si primero pusiéramos la arena en el bote, no habría espacio para los perdigones, ni para las pelotas de golf. Lo mismo sucede con la vida. Si utilizáramos todo nuestro tiempo y energía en las cosas pequeñas, no tendríamos nunca lugar para las cosas realmente importantes. Presta atención a las cosas que son cruciales para tu felicidad. Ve con tu pareja a cenar, juega con tus hijos, concédete tiempo para ir al médico, practica deporte, disfruta con tu afición favorita…
   ... y terminó con:
          - Siempre habrá tiempo para limpiar la casa, para reparar la llave del agua. Ocúpate primero de las pelotas de golf, de las cosas que realmente te importan. Establece tus prioridades, el resto solo es arena.
    Uno de los estudiantes levantó la mano y le preguntó qué representaba el café.
       El profesor sonrío y le dijo:
         - ¡Me encanta que me hagas esta pregunta!. El café es para demostrar que aunque tu vida te parezca llena, siempre hay un lugar para dos tazas de café con un amigo.

DIA CONTRA EL MALTRATO A LA MUJER

2009-11-26T14:20:00.001+01:00

Ayer noche, con mi mujer, asistimos a una manifestación contra el maltrato a la pareja, contra el abuso machista, contra la idea de que la mujer es inferior al hombre y contra la odiosa idea de que la mujer o los hijos nos pertenecen.

Cuando estaban diciendo los nombres de todas las mujeres asesinadas durante el último año por su compañero o ex-compañero, por llamarlos de alguna forma, recordé un texto, de cuyo autor no puedo acordarme, y que decía algo así:

“ A la mujer la hizo Dios de una costilla de Adán. De una costilla, que está debajo del brazo, no para que este la maltrate, sino para que la proteja; al lado de nuestro pecho en el que ofrecerle un reposo y aprender a reposar también con ella; al lado del pulmón, no para que este le grite, sino para que respire junto a ella, para que comparta el aire en el que juntos e iguales están; y junto al corazón, para que la quiera, para que la ame, como madre, como hija, como compañera de camino, de proyecto de vida, de trabajo, de ilusión…”

De alguna forma, quiero que en este día los hombres que lean alguno de mis blogs, le hagan un homenaje a todas las mujeres, maltratadas o no, que conviven con nosotros en este mundo, al la misma altura en el suelo, con el mismo sol sobre nuestras cabezas, iguales por todo y para todo. Y que de alguna forma sintamos que es mejor compartir sentimientos que machacarlos; que es mejor andar juntos que unos pisando a otros y que esta corta vida puede estar llena de momentos felices compartidos o vacía…

¡Es mejor un beso!

Un cuento: La caja de besitos

2009-11-11T17:16:00.001+01:00

Se acercaba el cumpleaños de un orgulloso padre de familia. Su hija menor, llevaba varios días preparando su regalo, la veían afanada haciendo la caja con sus propias manos, buscando papel de regalo, envolviéndola. Pero no la vieron meter el regalo, lo hizo en su habitación a escondidas.

    llegó el día del cumpleaños y la niña trajo el regalo y lo entregó a su padre con los ojos llenos de ilusión, grandes, abiertos y generosos, le estaba dando lo mejor de ella. El padre, ávido de ver la sorpresa que su niña había preparado con tanta ilusión y dedicación, abrió rápidamente la caja y la encontró vacía…

    - ¡Vaya!, olvidaste poner el regalito.

     La niña rompió a llorar y se retiró disgustada a su

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habitación. El padre la siguió diciendo: “no importa, no importa, ahora me lo das y ya está”…

      La niña se volvió, con cara de pena y le dijo:

     - “No lo has entendido, mi cajita no estaba vacía, la llené de besitos. Para cuando estés lejos, de viaje y te sientas solo. Para cuando estés preocupado por los problemas y no encuentres solución. Para cuando te sientas feliz y necesites un premio por el trabajo bien realizado…”

     El padre rompió a llorar, abrazó a su hija y le prometió que llevaría su cajita de los besos siempre junto a él. Y lo hizo.

     ¿Sabéis que es lo mejor de este cuento?… QUE FUNCIONA. ¡Probadlo!

Como decía un proverbio chino

2009-10-13T20:10:00.001+02:00

Había un proverbio chino que dice: “Si tus problemas tienen solución, no te preocupes. Si tus problemas no tienen solución… para qué preocuparte”.

Con la primera parte es obvio que no todos estaremos de acuerdo, la gente activa tiende a buscar la solución a sus problemas activamente, lo contrario, incluso podría ser considerado de vagos o pasotas. Algo que los chinos no son. Quizá es que no entendamos bien esta primera parte.

Pero hoy quiero centrarme más en la segunda parte.

Cuando tu problema no tiene solución… porqué darle más vueltas.

Muchas veces me pregunto que idea, que pensamiento, qué sentimiento pueden hacer que una persona, a la que le comunican que le quedan pocos días de vida decida empeñarse en vivir estos últimos días, como lo que son, sus últimos días. En vez de lo que solemos hacer el resto de personas, primero negarlo, luego enfadarnos por lo injusta que es la vida, y luego, si queda tiempo, deprimirnos.

La solución es fácil: el primero es chino y el segundo occidental… Me temo que no, esta no es la respuesta. Hablo de lo que conozco, que por cuestiones de nacimiento, sólo conozco personas nacidas en occidente, al menos hasta el momento. Y dentro de estas personas, supongo que al igual que en los orientales, estamos de los dos tipos: los que se empeñan en vivir, los que deciden vivir, y los que no, los que se dejan llevar por la negación, el enfado y la depresión.

También he observado que si a las segundas personas, a las deprimidas, se les da el tiempo suficiente, y algunas circunstancias determinadas, tienden a salir de su depresión, resignarse primero y luego volver a tomar las riendas de su limitada vida para hacer algo por lo que merezca la pena levantarse cada mañana. El problema es que no siempre tienen ese tiempo, esas circunstancias, o simplemente deciden ignorarlas.

Por lo que he hablado con las personas que optan por la primera opción, “empeñarse en vivir”, parece que la idea que les ha llevado a esta opción es ver con claridad que sólo tienen dos opciones: aprovechar lo que les queda de vida, o desperdiciarlo empeñándose en negar lo obvio: “todos tenemos los días contados”. Sólo que unos tienen algún tipo de certeza sobre la cercanía de su fin y los demás no.

Vaya, eso lo puede deducir cualquiera, pero eso cómo se hace; cómo me empeño en vivir; cómo consigo no pensar en lo poco que me queda.

Por lo que me cuentan los que han decidido vivir, tiene algo que ver con la decisión primera sobre la inutilidad del pensamiento derrotista y con la práctica que tengamos en disfrutar y valorar las cosas sencillas de la vida. Las realmente importantes a la postre. Una puesta de sol, los ojos expectantes de un niño, el aroma de un ser querido traído por una ligera brisa cuando este se acerca, el dulce sabor del agua pura de un arroyo de montaña…

Yo, que, por suerte supongo, aún no sé cuanto tiempo me queda, pero como me parece una idea bastante sensata que si practicamos y sentimos el valor de las cosas sencillas que nos encontramos en la vida, cada vez seremos capaces de apreciarlas más y daremos menos vueltas a lo que no tiene solución, como decía el proverbio y que esto, algún día, puede hacerme disfrutar más de lo que me quede de vida; decido aprender a saborear la caricia de mi hijo o mi hija, el susurro de mi pareja, la suave brisa con aromas a mar que te indica que ya estas cerca de su salada agua, los olores a jara de mi tierra, la paz que el calor del sol despierta en mi piel tras una noche fría…

¿Tú que decides?

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Ser padre, ser madre

2009-09-24T12:34:00.001+02:00

Hoy me preguntaron: ¿qué es ser padre?.

Yo, dejo mis ideas teóricas a un lado y me dispongo a sentir qué es ser Padre. (soy hombre, pero pienso que esto también es aplicable a las madres).

Es, sobre todo, aprender. Estar dispuesto a escuchar, a abrirse, a observar con los mismos ojos del bebe que nos mira.

Aprender a tenerlo en brazos y sentirlo. Sentir su peso, su calor, su aliento. Saborear ese olor a vida que desprende su cuerpo y que inunda toda una casa. Dejar que también inunde nuestra alma.

Mirar sus ojos cerrados. Descubrir esa placidez que expresa su leve sonrisa, sintiéndose totalmente protegido cuando duerme. Dejar que él nos proteja de nuestros problemas, nuestras dudas. Descansar en su pequeño hombro nuestras repletas cabezas y sentir como esa tremenda fuerza vital que posee, es capaz de confortarnos.

Y si ahora nace un beso de lo más profundo de nuestro corazón, sentirlo con todo nuestro cuerpo. Acercamos nuestros labios a su pequeña carita y dejamos que aflore esa corriente de todo nuestro ser y que vuelva a nosotros renovada con toda su inocencia, a través de su limpia y fresca piel.

Así, le enseñamos a sentir el amor y a tener la necesidad de darlo, para que nos sea devuelto renovado por el agradecimiento del que lo recibe.

Y lo abrazamos, porque parece que aún nos sabe a poco esa devolución, porque queremos mantener esa magia que nos protege del exterior, incluso de nuestro interior. De esos pensamientos que no nos dejan saborear esta corta vida.

Así, él aprende a abrazar. Y abriendo sus grandes ojos llenos de curiosidad, nos transmite redoblado todo ese afecto del que sin nosotros percibirlo, él a estado esponjándose mientras dormía.

Ahora nos da su siguiente lección. Para enseñarle, debemos, ante todo, aprender a escucharlo. Aprender a ver en él lo que en cada momento está dispuesto a experimentar. No yendo delante de él y llevándole de la mano, sino estando a su lado, curioseando con él, experimentando como él, sintiendo la vida como él, nueva, excitante, llena de intensos momentos.

No es revivir nuestra niñez, ni intentar sentirnos como un niño, sino ilusionarnos con los pequeños descubrimientos, llorar en los momentos difíciles, sin disimulo, sintiéndolo en todo nuestro cuerpo. Y en los momentos felices, gozar hasta el éxtasis, dejar que todos nuestros agarrotados músculos vibren. Darnos cuenta de como nuestro rostro, con todas sus facciones, se ensancha y deja paso a unos ojos como los de nuestro pequeño maestro, grandes, claros, transparentes, brillantes, ávidos de vida.

Como veis, puro egoísmo lo de ser padre.

La lista de besos

2009-09-18T08:25:00.001+02:00

Verídica o no, la siguiente historia nos ofrece una idea que sin duda, hará más felices a los que nos rodean, pero también a nosotros mismos ya que repartir felicidad, te hace sentirte bien. En uno de los grupos de trabajo en los que participo, tenemos la costumbre de hacer esto cada vez que se nos unen nuevos compañeros. Después de unos días de trabajo duro, terminamos las jornadas con la práctica de la “Lista de besos”. Ciertamente el grupo está cada vez más unido.

        “Cierto día una maestra pidió a sus alumnos que pusieran los nombres de sus compañeros de clase en una hoja de papel, dejando un espacio entre nombres. Después les pidió que pensaran en la cosa más linda que pudieran decir de cada uno de sus compañeros y que lo escribieran debajo de su nombre.
         Tomó el resto del período de la clase la tarea encomendada para poder terminar lo pedido. A medida que los alumnos dejaban el aula, entregaban a la maestra la hoja de papel.
        Durante el fin de semana la maestra escribió el nombre de cada uno de sus alumnos en hojas separadas de papel y copió en ella todas las cosas lindas que cada uno de sus compañeros había escrito acerca de él.
        El lunes ella entregó a cada alumno su lista. Casi inmediatamente toda la clase estaba sonriendo. “¿Es verdad?”, escuchó a alguien diciendo casi como en un susurro. “Yo nunca supe que podía significar algo para alguien”. “Yo no sabía que mis compañeros me querían tanto”, eran los comentarios.
        Nadie volvió a mencionar aquellos papeles en clase. La maestra nunca supo si ellos comentaron su contenido con alguno de sus compañeros o con sus padres, pero eso no era lo importante. El ejercicio había cumplido su propósito. Los alumnos estaban felices consigo mismos y con sus compañeros.
        Aquel grupo de alumnos siguió adelante y progresó. Varios años más tarde uno de los estudiantes fue muerto en Vietnam y la maestra asistió a su funeral. Ella nunca antes había visto a un soldado en su ataúd militar. Él se veía tan hermoso y tan maduro. La iglesia estaba llena con sus amigos. Uno a uno de aquellos que tanto lo apreciaban caminaron silenciosamente para darle una última mirada. La maestra fue la última en acercarse al ataúd. Mientras estaba allí, uno de los soldados que actuaba como guardia de honor se acercó a ella y le preguntó: “¿Era usted la profesora de matemáticas de Marcos?” Ella balbuceó: “Sí”. Entonces él dijo: “Marcos hablaba mucho acerca de usted”.
          Después del funeral la mayoría de lo ex compañeros de Marcos fueron juntos a una merienda.. Allí estaban también los padres de Marcos, obviamente deseando hablar con su profesora. “Queríamos mostrarle algo”, dijo el padre, sacando del bolsillo una billetera. “Lo encontraron en la ropa de Marcos cuando fue muerto. Pensamos que tal vez usted lo reconocería”, dijo.
           Abriendo la billetera, sacó cuidadosamente dos pedazos de papel gastados que él había arreglado con cinta y que se veía que había sido abierto y cerrado muchas veces. La maestra se dio cuenta aún sin mirar mucho que era la hoja en la que ella había registrado todas las cosas lindas que los compañeros de Marcos habían escrito acerca de él.
          “ Gracias por haber hecho lo que hizo” dijo la madre de Marcos. “ Como usted ve Marcos lo guardaba como un tesoro”.
          Todos los ex compañeros de Marcos comenzaron a juntarse alrededor. Carlos sonrió y dijo tímidamente: “Yo todavía tengo mi lista. La tengo en el cajón de encima, de un armario que tengo en mi escritorio”. La esposa de Felipe dijo: “Felipe me pidió que pusiera el suyo en el álbum de casamiento”. “Yo tengo el mío también”, dijo Marilyn. “Está en mi diario”. Entonces Victoria , otra de sus compañeras, metió la mano en su cartera, sacó una billetera y mostró al grupo su gastada y arrugada lista. “Yo la llevo conmigo todo el tiempo” y sin siquiera pestañar dijo: “Yo creo que todos hemos conservado nuestras listas.
            Fue entonces cuando la maestra se sentó y lloró. Lloró por Marcos y por todos sus compañeros que no lo volverían a ver.”

La densidad de la población de nuestra sociedad es tan pesada que olvidamos que la vida va a terminar un día. Y no sabemos cuando será ese día. Así que, por favor, dile a la gente que quieres que ellos son especiales e importantes. Si no lo haces habrás perdido una magnífica oportunidad de hacer algo que te acercará a la felicidad…

Me dejé llevar

2009-09-14T14:41:00.001+02:00

Hace bastante tiempo, buscando como disfrutar de la vida, como sacarle el máximo partido. después de muchos años intentando aprender a disfrutar la vida, a saborearla, como un experto catador de vinos… al final, la misma vida hace que te vayas metiendo en su rutina, en su vorágine, hace que vayas perdiendo lo que buscabas, perdiendo tu horizonte. y que hagas concesiones, un día, otro día. hoy cedes en un punto, mañana en dos, al final llega el día en que te das cuenta de que no vas por la vida, sino que la vida te lleva. Te has subido en un tren del que te cuesta salir, o del que ya no recuerdas como salir. es un tren donde creías que podías bajar en cualquier momento. a respirar, a descansar, a ver otros mundos. ese tren te iba a llevar a donde tú quisieras. pero un día te das cuenta de que el tren sólo va por su vía, ese tren sólo sigue su propio camino. Al darte cuenta buscas salir, pero no sabes cuándo, ni hacia donde, ni cómo. No sabes en que estación bajar. Te has acostumbrado al tren, y temes perder lo que te ofrece si bajas. La comodidad, el saber hacia donde te diriges por esa via. Pero descubres que eso te cansa, ya no te motiva, te agobia, te ata y te aprisiona. Necesitas respirar, abrir los ojos, la mente. tu cabeza soporta esa presión constante, de día y de noche, sin descanso

Necesitas algo nuevo, distinto, aunque no veas claro lo que es. Eso te parece que no es tu vida, lo que al principio de subirte a ese tren buscabas.

Lo bueno de esto es que es una lección más de la vida. Y así debes tomarlo. De esto también puedes aprender. aprender a tomar las riendas otra vez, a bajarte del tren cuando te interesa, a ponerle puertas y ventanas, a saltar de él asumiendo el riesgo del dolor de la caida y la belleza de la libertad.

Sin darnos cuenta nos vamos atando, un día otro día, un rato otro rato, nos atamos cada vez más. Necesitamos aprender a desatarnos, a tirarnos en marcha.

El tren es largo, a veces interminable, pero también, en ocasiones breve. Los segundos pasan despacio, los años veloces. Así, aprenderemos a bajarnos en la estación o a tirarnos en marcha, unas veces es mejor una opción y otras una distinta. No siempre lo mejor es lo conocido o lo acostumbrado.

Otro que tampoco es mio

2009-09-02T20:32:00.001+02:00

Vuelvo a incorporar a mi blog algún texto que no es mío, pero como sigo pensando que la idea de este blog es incorporar ideas que nos pueden ayudar a mejorar en nuestra búsqueda de la felicidad, me permito sugeriros que leáis el siguiente conjunto de ideas. Todos no nos servirán en este momento, pero no dejaran de estar ahí cuando las necesitemos.

He aprendido....que nadie es perfecto hasta que no te enamoras.

He aprendido que....la vida es dura pero yo lo soy más!!

He aprendido que....las oportunidades no se pierden nunca las que tu dejas marchar...las aprovecha otro.

He aprendido que....cuando siembras rencor y amargura la felicidad se va a otra parte.

He aprendido...que necesitaría usar siempre palabras buenas... porque mañana quizás se tienen que tragar.

He aprendido...que una sonrisa es un modo económico para mejorar tu aspecto.

He aprendido...que no puedo elegir como me siento... pero siempre puedo hacer algo.

He aprendido que...cuando tu hijo recién nacido tiene tu dedo en su puñito... te tiene enganchado a la vida.

He aprendido que...todos quieren vivir en la cima de la montaña.... pero toda la felicidad pasa mientras la escalas.

He aprendido que...se necesita gozar del viaje y no pensar sólo en la meta.

He aprendido que...es mejor dar consejos sólo en dos circunstancias... cuando son pedidos y cuando de ello depende la vida.

He aprendido que...cuanto menos tiempo derrocho.... más cosas hago.

Un enlace más

2009-08-13T14:09:00.001+02:00

Escarbando por internet, (Me permito cambiar el término de navegar, por el de escarbar, ya que ante tanta información no me queda otra que escarbar y apartar lo que en este momento no necesito, para quedarme sólo con lo que me interesa. Navegar parece algo como ir sorteando olas de información, para llegar a un objetivo, pero hoy no tenia objetivo, sólo escarbaba para ver si encontraba algo interesante) bueno, pues como decía antes de este rollazo, escarbando por internet, he encontrado ha otro Rafael, como yo, colgado por dejar algo a los demás a cambio de la simple satisfacción de que haces algo que merece la pena para alguien, y que no debes cobrarlo, ni venderlo. Es Rafael Zabala, peruano y cuyo blog, me permitiré, a partir de ahora, incluir como direcciones interesantes en mi blog.

La verdad es que no he pedido permiso a mi tocayo, como decimos en Córdoba, para incluirlo, pero confío en que a Rafael, más que molestarle, le agrade que podamos compartir con alguien más nuestras ideas, ya que esto aumenta las posibilidades de que puedan leerse en más lugares.

Mi más sincero agradecimiento a Rafael.

Una buena historia para reflexionar

2009-08-13T13:32:00.001+02:00

Hoy me voy a permitir, una vez más, poner en mi blog algo que yo no escribí. De hecho, no sé quién lo hizo. Seguro alguien, como tantos otros que quería compartir su experiencia de la vida con los demás, para ver si con ello puede hacer que alguien crezca, como él. Siguiendo en esta misma idea, hoy lo comparto con vosotros…

Un día, cuando era estudiante de secundaria, vi a un compañero de mi clase caminando de regreso a su casa. Se llamaba Kyle. Iba cargando todos sus libros y pensé: “¿Por que se estará llevando a su casa todos los libros el viernes? Debe ser un “traga”. Yo ya tenía planes para todo el fin de semana: fiestas y un partido de fútbol con mis amigos el sábado por la tarde, así que me encogí de hombros y seguí mi camino.

Mientras caminaba, vi a un montón de chicos corriendo hacia él. Cuando lo alcanzaron le tiraron todos sus libros y le hicieron una izancadilla que lo tiró al suelo. Vi que sus gafas volaron y cayeron al suelo como a tres metros de él. Miró hacia arriba y pude ver una tremenda tristeza en sus ojos. Mi corazón se estremeció, así que corrí hacia él mientras gateaba buscando sus gafas. Vi lagrimas en sus ojos. Le acerqué a sus manos sus gafas y le dije, “esos chicos son unos tarados, no deberían hacer ésto”. Me miró y me dijo: “¡gracias!”. Había una gran sonrisa en su cara; una de esas sonrisas que mostraban verdadera gratitud. Lo ayudé con sus libros.

Vivía cerca de mi casa. Le pregunté por qué no lo había visto antes y me contó que se acababa de cambiar de una escuela privada. Yo nunca había conocido a alguien que fuera a una escuela privada. Caminamos hasta casa. Lo ayudé con sus libros; parecía un buen chico. Le pregunté si quería jugar al futbol el sábado conmigo y mis amigos, y aceptó. Estuvimos juntos todo el fin de semana. Mientras mas conocía a Kyle, mejor nos caía, tanto a mi como a mis amigos.

Llegó el lunes por la mañana y ahí estaba Kyle con aquella enorme pila de libros de nuevo. Me paré y le dije: “Hola,vas a sacar buenos musculos si cargas todos esos libros todos los días”. Se rió y me dio la mitad para que le ayudara. Durante los siguientes cuatro años nos convertimos en los mejores amigos. Cuando ya estabamos por terminar la secundaria, Kyle decidió ir a la Universidad de Georgetown y yo a la de Duke. Sabía que siempre seríamos amigos, que la distancia no sería un problema. El estudiaría medicina y yo administración, con una beca de fútbol.

Llegó el gran día de la Graduación. El preparó el discurso. Yo estaba feliz de no ser el que tenía que hablar. Kyle se veía realmente bien. Era uno de esas personas que se había encontrado a sí mismo durante la secundaria, había mejorado en todos los aspectos, se veía bien con sus gafas. Tenía más citas con chicas que yo y todas lo adoraban.¡Caramba! algunas veces hasta me sentía celoso... Hoy era uno de esos dias.

Pude ver que él estaba nervioso por el discurso, así que le di una palmadita en la espalda y le dije: “Vas a estar genial, amigo”. Me miró con una de esas miradas (realmente de agradecimiento) y me sonrió: “Gracias”, me dijo.

Limpió su garganta y comenzó su discurso: “La Graduacion es un buen momento para dar gracias a todos aquéllos que nos han ayudado a través de estos años difíciles: tus padres, tus maestros, tus hermanos, quizá algún entrenador... pero principalmente a tus amigos. Yo estoy aquí para decirles que ser amigo de alguien es el mejor regalo que podemos dar y recibir y, a este propósito, les voy a contar una historia”. Yo miraba a mi amigo incrédulo cuando comenzóa contar la historia del primer día que nos conocimos. Aquel fin de semana él tenia planeado suicidarse. Habló de cómo limpió su armario y porqué llevaba todos sus libros con él: para que su madre no tuviera que ir después a recogerlos a la escuela. Me miraba fijamente y me sonreía. “Afortunadamente fui salvado. Mi amigo me salvó de hacer algo irremediable”.

Yo escuchaba con asombro como este apuesto y popular chico contaba a todos ese momento de debilidad. Sus padres también me miraban y me sonreían con esa misma sonrisa de gratitud.

En ese momento me di cuenta de lo profundo de sus palabras: “Nunca subestimes el poder de tus acciones: con un pequeño gesto, puedes cambiar la vida de otra persona, para bien o para mal. Dios nos pone a cada uno frente a la vida de otros para impactarlos de alguna manera”.

“Los amigos son ángeles que nos llevan en sus brazos cuando nuestras alas tienen problemas para recordar como volar”

“No tengas miedo en tu camino de mirar muy, muy lejos y de cambiar constantemente. Seguro que tropezarás mucho, pero llegarás muy lejos”

UN HOMBRE AFORTUNADO

2009-08-10T16:33:00.001+02:00

Un hombre afortunado es aquel que tiene mucho, o aquel que se siente lleno cuando mira la cara de su nueva hija, dormida, tranquila, satisfecha y segura, sobre todo segura gracias a que él esta cerca...

Un hombre afortunado es aquel que tiene mucha salud, o aquel al que todos los achaques, dolores o preocupaciones se le olvidan cuando ve a su hijo mayor, que a crecido a su lado, con el que ha disfrutado momentos por los que vale la pena haber vivido...

Un hombre afortunado es aquel que tiene muchos amores, o aquel que cada vez que piensa en su mujer se siente el más dichoso del mundo por tenerla junto a él, porque una sola sonrisa de ella le llena el alma hasta que cree oírla crujir porque no le cabe en el pecho...

Este hombre es el más afortunado del mundo, se siente así, y cada minuto que pasa junto a su familia se convierte un momento eterno, que aunque se termine será como pequeñas vidas vividas en plena felicidad.

Sólo es una reflexión en voz alta, tal vez un sentimiento, tal vez una vivencia…

El porqué de una decisión

2009-08-08T23:46:00.001+02:00

Era una tarde de verano, en los días finales de agosto, cuando las tardes comienzan a dejar entrever que el otoño ya está cerca y el sofocante calor de la tarde va dando paso a una fresca brisa aliviadora.

Sin querer, sentado en un banco de un parque de mi pueblo, llegó hasta mí la conversación que mantenían dos amigos sentados en otro banco cercano al mió.

Calculo que ambos debían tener alrededor de cuarenta y pocos años. El niño de uno de ellos, de unos seis o siete años, se entretenía jugando con los columpios y la tierra, aparentemente ajeno a la conversación de los adultos.

Uno de ellos, inhalando profundamente el humo de su cigarrillo, comentaba lo desdichada que fue su juventud. Su padre murió joven, en un accidente de trabajo. Dejó a su madre sola y tres hijos. Él, el mayor, tuvo que dejar sus estudios, para los que estaba muy bien dotado, y ponerse a trabajar para sacar su casa adelante.

El quería haber sido médico, pero era una carrera demasiado larga, y cuando, a la noche, llegaba, tan cansado de trabajar desde el alba en el campo, no tenía ganas de estudiar. Se le cerraban los ojos.

Culpaba a su padre de no haber tomado las suficientes precauciones en el trabajo para evitar el accidente.

- “ Yo podía haber estudiado, si no se hubiera ido tan pronto. Ahora tendría un trabajo más cómodo, me sentiría más a gusto, tendría más dinero, mejor casa, mejor coche, más tiempo para mis hijos… ¡ No debió irse tan pronto!. Dijo, mientras comenzaba a toser fuertemente.

- “¿Sabes?”. Dijo el compañero

- “¿qué?. Contestó entre toses.

- “Me estoy imaginando que si no dejas el tabaco, pronto tu hijo me dirá estas mismas palabras sobre ti: no debió irse tan pronto, debió dejarlo antes”.

Como un resorte que saltara en mi cabeza y mi brazo, tiré mi cigarrillo.

Yo también fumaba. Acababa de tener, con mi mujer, una niña. Rubia, con los ojitos azules. No sé porqué, se me vino a la mente su carita, su linda carita y sus lindos ojitos azules, en un mar de lágrimas ante mi cadáver.

Tan pequeña, tan bonita y esos ojitos con lágrimas…

No sé si aquel hombre dejó de fumar, yo sí.

¡No quiero que esa imagen de mi mente, se haga realidad!.

Una lista de cosas lindas

2009-08-04T10:07:00.001+02:00

Esta historia me la manda mi amiga Pilar. Creo que sería una buena idea, que hiciéramos esto de vez en cuando. En nuestros grupos de amigos, de compañeros, incluso en nuestra familia. Es algo que nunca sabremos lo mocho que puede hacer por una persona en un momento de flaqueza, necesidad o desesperanza. Y cuesta tan poco hacerlo….

        Cierto día una maestra pidió a sus alumnos que pusieran los nombres de sus compañeros de clase en una hoja de papel, dejando un espacio entre nombres. Después les pidió que pensaran en la cosa más linda que pudieran decir de cada uno de sus compañeros y que lo escribieran debajo de su nombre.
      Tomó el resto del período de la clase la tarea encomendada para poder terminar lo pedido. A medida que los alumnos dejaban el aula, entregaban a la maestra la hoja de papel.
Durante el fin de semana la maestra escribió el nombre de cada uno de sus alumnos en hojas separadas de papel y copió en ella todas las cosas lindas que cada uno de sus compañeros había escrito acerca de él.
      El lunes ella entregó a cada alumno su lista. Casi inmediatamente toda la clase estaba sonriendo. “¿Es verdad?”, escuchó a alguien diciendo casi como en un susurro. “Yo nunca supe que podía significar algo para alguien”. “Yo no sabía que mis compañeros me querían tanto”, eran los comentarios.
Nadie volvió a mencionar aquellos papeles en clase. La maestra nunca supo si ellos comentaron su contenido con alguno de sus compañeros o con sus padres, pero eso no era lo importante. El ejercicio había cumplido su propósito. Los alumnos estaban felices consigo mismos y con sus compañeros.
          Aquel grupo de alumnos siguió adelante y progresó. Varios años más tarde uno de los estudiantes fue muerto en Vietnam y la maestra asistió a su funeral. Ella nunca antes había visto a un soldado en su ataúd militar. Él se veía tan hermoso y tan maduro. La iglesia estaba llena con sus amigos. Uno a uno de aquellos que tanto lo apreciaban caminaron silenciosamente para darle una última mirada. La maestra fue la última en acercarse al ataúd. Mientras estaba allí, uno de los soldados que actuaba como guardia de honor se acercó a ella y le preguntó: “¿Era usted la profesora de matemáticas de Marcos?” Ella balbuceó: “Sí”. Entonces él dijo: “Marcos hablaba mucho acerca de usted”.
          Después del funeral la mayoría de lo ex compañeros de Marcos fueron juntos a una merienda.. Allí estaban también los padres de Marcos, obviamente deseando hablar con su profesora. “Queríamos mostrarle algo”, dijo el padre, sacando del bolsillo una billetera. “Lo encontraron en la ropa de Marcos cuando fue muerto. Pensamos que tal vez usted lo reconocería”, dijo.
           Abriendo la billetera, sacó cuidadosamente dos pedazos de papel gastados que él había arreglado con cinta y que se veía que había sido abierto y cerrado muchas veces. La maestra se dio cuenta aún sin mirar mucho que era la hoja en la que ella había registrado todas las cosas lindas que los compañeros de Marcos habían escrito acerca de él.
“Gracias por haber hecho lo que hizo” dijo la madre de Marcos. “ Como usted ve Marcos lo guardaba como un tesoro”.
           Todos los ex compañeros de Marcos comenzaron a juntarse alrededor. Carlos sonrió y dijo tímidamente: “Yo todavía tengo mi lista. La tengo en el cajón de encima, de un armario que tengo en mi escritorio”. La esposa de Felipe dijo: “Felipe me pidió que pusiera el suyo en el álbum de casamiento”. “Yo tengo el mío también”, dijo Marilyn. “Está en mi diario”. Entonces Victoria , otra de sus compañeras, metió la mano en su cartera, sacó una billetera y mostró al grupo su gastada y arrugada lista. “Yo la llevo conmigo todo el tiempo” y sin siquiera pestañar dijo: “Yo creo que todos hemos conservado nuestras listas.

Muchas gracias Pilar

Sin sentido…

2009-08-03T19:31:00.001+02:00

Medianoche. Un frío día del mes de enero. Juan, un joven alto, moreno, fuerte, bien parecido. Trabajaba de noche, era vigilante.

Hoy, cuando se dirigía a la calle, no iba a trabajar.

Subió en su nuevo coche rojo, deportivo, como siempre lo había soñado.

Sin saber porqué, al sentarse dentro del coche se fijó en uno de sus vecinos. Un señor mayor, con bigote, la cara cansada, los ojos mirando hacia el negro manto del cielo, como pidiéndole que se lo llevara con él.

Estaba cansado de vivir. Un día, trabajando en una construcción, se cayó desde una cornisa y lo único que salvó fue su cabeza. Su cuerpo quedó inmóvil, confinado para siempre a una silla de ruedas. ¿Porqué no habría muerto?.

El ruido del motor hizo volver a Juan a sus pensamientos. Ese ruido ronco, potente que en otras ocasiones había hecho vibrar a Juan; hoy no le decía nada, sólo le devolvió a su realidad.

Esta noche, Juan sólo pensaba en su última cita con Marga, su novia. El no fue a recogerla esa noche, la esperaba en su Pub de costumbre. Se había adelantado con unos amigos.

Ella decidió ir andando. Vivía cerca. Era una joven alegre, sincera, vivía la vida saboreando cada momento, como una buena gourmet.

Esa noche, alguien con unas copas de más, en un coche demasiado rápido, acabó con esta intensa pero aún corta vida.

- Si hubiera ido a por ella...

Eran palabras que Juan se repetía una y otra vez, produciéndole un insoportable sentimiento de culpa.

A partir de ese día, Juan había cambiado. No sentía esas ganas de vivir que ella despertaba en él.

En la vida no le iba mal. Coche, trabajo, amigos, buena salud, era un buen deportista. Sin embargo, desde ese día, su vida no tenía sentido, todo giraba en torno a ella. Y ella no estaba.

- ¡Por mi culpa!.

De acuerdo con su plan, se dirigió hacia la autopista y una vez allí pisó a fondo el acelerador. La velocidad iba aumentando rápidamente y el gran puente colgante se iba acercando imponiendo su inmensa figura en el horizonte.

Este era el último paisaje que Juan había planeado ver. Si se lanzaba a toda velocidad desde arriba, todo el sentimiento que lo inundaba cesaría para siempre.

Justo antes de empezar a subir el puente, la imagen del viejo, en su silla de ruedas, comenzó a dibujarse en su cabeza con más nitidez que nunca. Juan observaba su cara, sus ojos tremendamente expresivos...

Desde el accidente en la obra sólo expresaban tristeza. Ya no podía jugar con sus hijos los domingos. No podía hacer el amor con su mujer a la que tanto amaba, pero a la que desde el accidente tenía muy abandonada. Sólo le quedaba esperar la muerte.

De pronto, Juan se dio cuenta de que la velocidad de su coche había disminuido, el puente, su último paisaje, había pasado. Sin darse cuenta se encontraba a muchos kilómetros de su casa y del maldito puente.

Sin saber porqué se había relajado. El viento que entraba por la ventanilla rozaba fresco y aliviador su cara, acariciaba su pelo ondulándolo, liberándolo.

Juan dio media vuelta y se dirigió a casa saboreando estos nuevos sentimientos. Esa noche durmió profundamente.

A la mañana siguiente, temprano, se fue a buscar a su vecino con el que nunca había hablado algo más que un hola o adiós cortés, pero falto del más leve interés.

Roque, que así se llamaba su vecino, estaba en el parque de la urbanización. En su silla de ruedas, tomaba el sol de la mañana. Juan, sin decir nada, pero sabiendo que Roque lo observaba, se sentó muy cerca de él; podía oír su respiración. Dirigió su mirada hacia donde Roque parecía estar mirando.

El sol calentaba suavemente sus rostros. Sólo se oían los pájaros, alegres, de trinos variados. Tal vez esa mañana cantaban con más ganas, mas variados y divertidos. Al menos eso le perecía a ambos, que continuaban sin intercambiar palabras. Aunque sí sentimientos. Como dos viejos amigos que no necesitan hablarse para entenderse. Saben que el uno está allí por el otro, que pueden ayudarse cuando a alguno le hace falta.

Juan se dio cuenta de que en su cara se dibujaba una sonrisa. Miró a Roque y vio que él también sonreía. Era una de esas sonrisas que muestran aquellos que son felices, que han aceptado su vida tal como le viene y que están dispuestos ha vivirla lo más intensamente posible.

Tal vez el viejo intuyera que si Juan aquel día estaba allí era por él. Que esa tal vez fuera la razón por la que él no terminó aquel día en la obra. ¿Se habría dado cuenta de que aún tenía mucho que dar y por eso estaba aún allí?. A Juan, a sus hijos, a su mujer..., a sí mismo.

Juan comprendió lo que Marga le había dicho siempre "...gordi, la vida es para vivirla". Ahora entendió que vivir la vida no es estar ahí esperando que pase, sino disfrutar de cada momento con todo nuestro ser, penas, alegrías, sentirlo todo con toda la intensidad de que seamos capaces. Volcar todo nuestro ser en cada gesto que hacemos, en cada palabra que pronunciamos al que está a nuestro lado.

Así, aunque perdamos lo más querido, los momentos pasados serán tan intensos que siempre permanecerán vivos con nosotros.

Una casa con tres paredes

2009-06-23T14:53:00.001+02:00

El siguiente escrito no es mio, tampoco se de quien es, por eso no pongo el autor. Diremos que es anónimo. Pero creo que merece la pena copiarlo, ya que en ciertas situaciones de la vida, cuando sufrimos pérdidas que para nosotros son importantes, durante los primeros dias, puede que nos venga bien releer este caso.

“Estoy construyendo una casa con tres paredes.

No es un buen diseño. Con una pared expuesta a las inclemencias del tiempo, nunca podrá dar un buen cobijo para los fríos vientos de la vida. Sería mucho mejor que tuviera cuatro paredes, pero uno de los lados no tiene cimientos, por lo que sólo puedo levantar tres paredes.

La estoy construyendo en los escombros de la casa que tenía antes. Era un lugar sólido y acogedor, y era donde más me gustaba estar en éste mundo. Tenía cuatro buenas paredes y yo pensaba que podría soportar la tormenta más violenta. Pero no fue así. Una tormenta que va más allá de mi capacidad de comprensión echó la casa abajo dejó sus fragmentos a mi alrededor en el suelo.

Durante un tiempo he estado paseando entre los restos de mi vida, buscando pequeños recuerdos de lo magnífico que era este lugar. Pero estas ruinas no hacen justicia a la casa que antes hube. La graba de un río no puede reflejar la grandeza de la montaña donde está la roca de la que se desprendió. Estas piezas hechas pedazos, no pueden decir nada de la calidez que éste lugar tenía antes para mí.

Y sin embargo, sólo el hecho de pensar en reconstruirla parece un sacrilegio. ¿Hay alguna ley que diga que esta tierra tiene que quedar yerma?. No hay ninguna estructura que pueda aproximarse a la belleza de la que había antes. Desde que esa tormenta echó mi casa abajo, he dejado las vigas y las piedras rotas encima de mí, como un santuario de la perdida; sin hacer caso de la necesidad de resguardarme de las tormentas más pequeñas que aún puedo encontrarme en el camino.

Pero parece que ese camino está plagado de santuarios y los monumentos me impiden ver el alma con la que quiero estar en contacto. Hacemos construcciones para señalar acontecimientos y olvidamos la vida que dio lugar a esos acontecimientos. Lo mismo sucede con mi propio recuerdo amargo. Conservo los escombros que parecen decirme que su muerte fue el momento que definió la existencia de mi hijo. Si siguen en ruina no podré olvidar que ha muerto. Pero... ¿no debería recordar cómo vivió?. Qué duro es recordar la belleza que tuvo su vida desde esta tristeza. Este montón destrozado puede reflejar cómo ha quedado mi corazón, pero no hace justicia a la memoria de mi hijo.

Y por eso tengo que volver a construir. No como muchos curiosos dirían porque vuelva a necesitar cobijo. La tormenta ahora viaja conmigo y no puedo cobijarme de esta tempestad con puertas o paredes.

¿Quién puede enseñarme a construir aquí? No hay arquitectos, ni expertos que sepan diseñar casas de tres paredes. Pero entonces, ¿porqué hay tantas personas que quieren darme consejos?, “sigue adelante”, me dicen, convencidos de que otra cosa puede remplazar a la que he perdido. ¿Acaso no saben lo atado que estamos a las cosas que construimos?, No hay ningún alma que acepte a gusto un cambio de residencia y, si “siguiera adelante”, habría una parte de mí que se quedaría atrás.

Cada vez tengo más cuidado con éstas indicaciones equivocadas. Me dicen que el tiempo lo cura todo, como si estos escombros fueran a volver a unirse sólo porque yo les diera todo mi tiempo. Algunas se paran a mirar y me dicen que tengo que levantar otra pared. Como si pudiera elegir

Sé que mis vecinos desean más que nadie, volver a verme instalado en una casa segura. Pero, en realidad, también les preocupa el aire de abandono que estas ruinas dan a la calle. Les gustaría que edificara otra casa sólo para no tener que ver éste recordatorio de lo cruel que puede ser la naturaleza. Con cada nueva hilera de ladrillos, un suspiro de alivio. Presionado para disfrutar las evidencias externas de mis problemas pongo revestimientos e instalo contraventanas antes de colocar los marcos en su sitio. ¿Construir de fuera a dentro es la forma más sensata de construir una casa?

Entre aquellos que desean volver a ver mi casa en pie también hay verdaderos héroes, personas que no se amilanan ante los escombros. No es nada agradable para ellos porque se llenan de polvo y no pueden quitárselo hasta que se marchan a sus casas. Entienden que la cuarta pared ha desaparecido para siempre y no pretenden que sea de otro modo. Están dispuestos a recordar conmigo lo perfecta que era mi casa. Y me ayudan a levantar piedras cuando intento volver a ponerlas en su lugar. Pero sobre todo, se dan cuenta de lo difícil que es esta tarea y no dicen nada del tiempo que debería tardar en terminarla.

Cuando contemplo el trabajo que me queda por hacer, me cuesta encontrar la voluntad que necesito para sacar adelante el proyecto. Trabajé muy duro para construir mi primera casa y sin embargo sé que esta será mucho más difícil de levantar. Mis materiales son los que ahora están rotos a mis pies. De algún modo tengo que volver a encajar estas piezas. Y hay una pregunta que me va martillando para que abandone: “de todos modos, ¿acaso las tres paredes sirven para algo?”.

La única respuesta que puedo encontrar es que son más útiles que un montón de rocas y cenizas. Sé que, incluso cuando acabe de construir este lugar, será imperfecto. Dentro de algún tiempo, la casa estará en pie, entre las de mis vecinos, y no tendrá aspecto de algo descuidado y destrozado. Y, cuando haga buen tiempo, miraré la pared que le faltará, viendo más la belleza que tuvo que la amargura por lo que perdí. Pero, cuando las nubes descarguen, la pared que falta me dejará expuesto a la lluvia. Los suelos y las paredes temblarán y chirriarán con el viento. Al final, lo mejor que toda mi voluntad y esfuerzo podrán conseguir, sólo pondrán de manifiesto lo importante que era esa pared para que mi casa estuviera completa.

Pero, si esto puede tener sentido para otras personas, ya es suficiente motivo para construirla. Debo recuperar mi vida porque sólo entonces podré volver a percibir la belleza de lo que podría haber tenido. Tengo que construir esa casa imperfecta de tres paredes, porque me permitirá ver lo fantástica que era la original cundo estaba en pié. Y así, disfrutar de que su vida fue un testimonio brillante de valor y personalidad. Y si quiero honrar su memoria, debo vivir siguiendo su ejemplo.”

Con todo mi afecto para aquellos que están sufriendo por un ser querido.

CATADORES DE VIDA

2009-02-16T13:32:00.002+01:00

Son las doce de la noche. Esa hora en que los sentimientos más recónditos de nuestro ser afloran. Tal vez porque el ruido invasor del dia cesa en esta hora mágica. Tal vez porque nosotros dejamos por un momento que ese padre, director de nuestros actos llamado responsabilidad, se duerma en su mullido sillón.

Me dispongo a escuchar algo de música relajante. A veces la necesitamos por miedo a que si no oimos ningún ruido, los grillos de nuestra mente puedan hacernos ver que la vida que llevamos no es la que nuestra imaginación de adolescente había soñado, y buscando relajación sólo encontremos depresión.

De pronto oigo una explosión, miro hacia atrás y veo, sin perder el hilo de la música que escucho, que están disparando fuegos artificiales. Se ven a través del espacio que queda entre la copa de una palmera y una casa.

Al contemplar los fuegos, poco a poco, se va despertando en mí una sensación de apertura, goce, incluso alegía y pienso que tal vez, este sea el éxito de estos actos. Hacen que el espíritu del hombre, tan marchitado por la vida diaria, rejuvenezca, respire amplio y aliviado.

En medio de este pensamiento empiezo a percibir los distintos colores, rojo y verde, azul, amarillo, un blanco radiante. Y me doy cuenta que la música me estorba, que no me deja dedicarme por entero a la contemplación. Comienzo a darme cuenta también de que el humo de la pólvora esparcido por el viento, cae sobre un grupo de casas como si de una amplia sábana fantasmagórica se tratase.

Las casas son pequeñas, pero casi todas con torre, como si hubieran agrupado en una sola manzana todas las pequeñas iglesias de una gran ciudad.

Las torres cuadradas, con alargadas ventanas acabadas en arcos, parece que desean recibir en sus tejados esa protectora sábana de humo.
En mi nariz empiezo a sentir que el aire fresco de la noche me trae el olor más típico de esta ciudad, el azahar.

Que palabra!. Si la pronuncio despacio percibo todo su significado, un aroma, un tiempo, unas gentes que, por suerte, dejaron profunda huella en este lugar. ¡ Qué gran genio el que bautizó a esta flor con un nombre tan evocador y descriptivo! Una palabra que no permite que se pronuncie con rapidez, sino saboreándola.

En este momento recuerdo unas palabras que alguien me dijo y hasta ahora no entendí: "catadores de vida".

Qué plena sería la vida si aprendiéramos a verla con los mismos ojos con los que he visto estos fuegos artificiales, colores, olores, sentimientos... Cada situación sería tan rica y variada, tan viva; cada momento tan eterno...

Creo que el hombre dejaría de buscar la inmortalidad

Los ojos de un niño, o una niña.

2008-09-01T14:47:00.001+02:00

Cuando uno se detiene a mirar los ojos de un niño, o una niña, abiertos como platos ante algo que llama su atención; cuando uno intenta sentir lo que esos ojos experimentan y expresan al mismo tiempo…

Es prácticamente indescriptible, al menos para mí, esta sensación. A la vez están asombrados por lo nuevo que descubren, a la vez felices por haber aprendido algo nuevo, agradecidos a la vida por lo que les ha dado, dichososo porque lo único que ven en lo descubierto es su parte más bella y gratificante. Y lo que más me entusiasma, es que al mismo tiempo, son capaces de sacar todo eso hacia afuera y transmitirlo a aquel que los mira.

Luego crecemos, y empezamos a ver la otra cara de la moneda. Vemos también la parte negativa del acontecimiento, de la situación. Ya no abrimos tanto los ojos. Incluso los entornamos para intentar percibir mejor lo que hay detrás de lo bello, para que este no nos deslumbre y no caigamos en la trampa que tiene que haber detrás. Bueno, esto puede ser un salvoconducto para los errores, nos va a evitar algunos sufrimientos; nos sirve para sobrevivir.

Lo único, es que algunas personas nos especializamos tanto en ver esta cara negativa, entornamos tanto los ojos, que se nos olvida abrirlos de vez en cuando. Aprendemos tanto a ser precavidos, que nos olvidamos de lo bello que puede llegar a ser cometer un error y aprender de el. La especialidad de nuestro cerebro es aprender, no evitar errores. Nuestro cerebro tiene tanta capacidad, para acumular muchas experiencias, no para evitar todos los tropezones que podemos encontrarnos en nuestro camino.

Poco a poco, a fuerza de entornar nuestros ojos para ver más fino, no nos damos cuenta de que nuestros ojos son redondos y grandes, que se muevan hacia todos lados, que son rápidos. Todo esto es para aumentar su capacidad de percibir, de ver, de observar y aprender. ¿no los estamos desperdiciando?. ¿no sería mejor abrirlos como un niño, ávidos de aprender, de sentir, de experimentar?

No se donde está el principio o el fin de esta vida, pero creo que voy descubriendo que en realidad estamos aquí para llenarla. De experiencias, de emociones, de errores de los que aprendo, de sentimientos, de colores. Te propongo que abramos los ojos como un niño, como una niña, grandes, redondos, vivos…

Dedicado a mis hijos Victor y Judith.

Relajación olística

2008-06-20T08:02:00.003+02:00

Una técnica de relajación que nos ayudará a sentirnos mejor con nosotros mismos.

RELAJACIÓN OLÍSTICA (Rafael MuDu)

Tipo de relajación en la que se busca, paralelamente a la disminución de la ansiedad, la integración de todo lo que nos rodea en nosotros mismos, para buscar con el tiempo un efecto más duradero y un cambio en la actitud a la hora de enfrentarse a los problemas de la vida diaria.

Preparamos el ambiente: luz tenue, silla cómoda o sillón, música a gusto (proponemos tubular bells I de Mike Oldfield). Ojos cerrados, piernas y brazos sin cruzar, para evitar hormigueos por constricción, y ropa cómoda (holgada). Advertimos que las indicaciones las seguiremos con la imaginación. No hay que controlar la respiración. Nos olvidamos del físico y nos concentramos en las palabras del coordinador.

El texto puede ser relatado por un coordinador de la relajación, grabado en aparato musical o autodirigido.

“Nos imaginamos que estamos sentados sobre una fresca y verde hierba, suave y agradable al tacto. La sentimos (segundos para experimentarlo).

Observamos el cielo que está sobre nosotros, azul, alto, claro. Sentimos una leve brisa fresca en la cara, en el pelo, muy agradable.

Poco a poco, vamos sintiendo como si nuestro espíritu saliera de nosotros y se colocara sobre nuestro cuerpo. Podemos verlo, ahí sentado, y podemos sentirlo. Podemos sentir el frescor de la hierba verde, la fresca brisa, el inmenso azul del cielo. Y nos sentimos a gusto, confortados.

Poco a poco vamos trayendo a uno de nuestros seres queridos, para sentarlo a nuestro lado, para que sienta la hierba húmeda bajo sus pies, y la brisa, y el cielo. Para que se siente con nosotros y esté confortablemente a gusto. A nuestra izquierda, a nuestra derecha, vamos colocando a todas las personas que son o han sido importantes en nuestra vida. A los que nos han hecho ser felices, y a los que nos han hecho sufrir algo. También los vamos sentando a nuestro alrededor. Los invitamos a que se recreen en el azul limpio del cielo, en la verde hierba; a que sientan la agradable brisa en sus pieles, refrescando y aliviando a todos los que allí estamos.

Ahora invitamos a nuestros problemas. Los de la vida diaria y aquellos que en ocasiones no nos dejan dormir. Y los sentamos también a nuestro lado. Uno a derecha, otro a izquierda, uno a uno. También los refrescamos con la brisa, y los ponemos mirando al inmenso azul del cielo, y al refrescante aroma de la verde hierba.

Desde arriba, desde nuestro espíritu, los contemplamos en armonía junto a nosotros, sentados, disfrutando de la hierba, el cielo y la fresca brisa.

Uno a uno, a derecha y a izquierda, los vamos metiendo dentro de nuestro cuerpo, dentro de nosotros mismos. Los sentimos renovados por el azul del cielo, refrescados por la hierba y la brisa. Uno a uno van formando parte de nosotros mismos. Los aceptamos. Nos renuevan y refrescan.

Una vez todos dentro, volvemos a bajar y poner nuestro espíritu dentro de nosotros mismos. Al entrar, nos sentimos renovados, sentimos, junto con todos, esa fresca brisa, ese azul intenso, esa hierba verde y suave. Disfrutamos de estos sentimientos, de esta paz (unos segundos).

Poco a poco, tranquilamente, nos ponemos de pie, y comenzamos a caminar. Despacio, pausadamente, disfrutando de las sensaciones. En nuestros pies la verde y suave hierba, en nuestros ojos el azul del cielo, en nuestra piel la fresca brisa. Nos sentimos bien, a gusto con lo que somos, orgullosos de lo que hemos vivido, agradecidos por lo que hemos sentido. Y seguimos caminando unos pasos más, a gusto, seguros, con los pulmones renovados por esa brisa que nos invade y nos hace descubrir que todo está en nosotros, que todo forma parte de nosotros y que nos sentimos muy bien en nosotros…

La verde y suave hierba…

El inmenso y gratificante azul del cielo…

La fresca y renovadora brisa…”

(Esperamos unos segundos o minutos y proponemos ir abriendo los ojos, moviendo las extremidades, volviendo a estar activos.)

LA SOLEDAD BUSCADA

2008-06-09T23:11:00.001+02:00

LA SOLEDAD BUSCADA

Dicen algunas personas que hay dos tipos de soledad. La soledad sentida, y la soledad buscada.

La soledad sentida es aquella que experimentamos sin querer. De pronto sentimos que no estamos rodeados de gente, y si lo estamos,, sentimos que nada tienen que ver con nosotros, que no cuadramos en ese grupo. Nos sentimos solos, estemos o no acompañados.

Nos invaden ideas de que para que estamos aquí, que no valemos lo suficiente, que somos raros porque no encontramos nuestro lugar en el mundo. Porqué otros tienen tantos amigos?, porqué yo tengo pocos y los que tengo no duran mucho?.

La Soledad buscada es aquella que llega, generalmente cuando nosotros queremos, o, algunas veces, aunque inesperada, la aceptamos de buen grado. Nos sentimos agusto en soledad. Es un momento para nosotros mismos, para disfrutar de nuestra propia compañía.

Que diferencia hay entre las dos. Solemos preguntar ¿porqué unas personas sienten la primera, y son infelices, y otras la segunda?. Yo prefiero preguntarme ¿qué puedo hacer para que la primera se convierta en la segunda?. Cómo puedo hacer para que un momento de la más depresiva soledad, se convierta en un momento de creatividad, de conocimiento de mi mismo, de crecimiento…?

Tal vez sea un problema de búsqueda. Busco en los demás que llenen un vacio y si no los tengo, el vacio se torna cada vez más grande. ¿si? ¿siento que cada vez yo soy más pequeño y menos valioso para los demás? ¿y si busco en mí mismo para llenar ese vacio? ¿y si busco charlar conmigo, como charlo con un amigo, para conocerme mejor, para apreciarme? A lo mejor descubro que no soy tan raro; sino que tengo claros mis gustos e intereses, y que no estoy dispuesto a sacrificarlos con tal de tener gente a mi alrededor, pero que no me aporta casi nada.

- ¿Pero, si no se lo que quiero, ni lo que me gusta, ni nada sobre mí.?

O casi nada. Quizá es que no estoy acostumbrado a escucharme lo suficiente. Suelo buscar fuera de mí, lo que debería buscar en mi interior. Busco crecer con las aportaciones de los demás, cuando los cimientos de mi edificio, debo ponerlos yo. Los demás pondrán parte de la decoración de mi casa. Pero yo debo distribuir las habitaciones y poner los materiales con los que me sienta satisfecho. Tendré pues que buscar que materiales son los que hacen que me sienta como en casa.

Esta búsqueda deberá ser para aprender de ella. Es decir, no me pondré como objetivo encontrar, sino aprender de mi búsqueda, crecer con mi búsqueda, saborear mi búsqueda. Así, aprenderé, creceré y me saborearé a mi mismo. Y sabré quien soy, que es lo que me gusta y me querré, y estaré bien conmigo mismo, no estaré incomodo con mi soledad. Será una oportunidad de crecer aún más, de conocerme aún más.

A raiz de un comentario

2008-05-21T11:57:00.001+02:00

Mil gracias por tu comentario.
Me alegra mucho que tú tambien te sientas feliz, parece que has descubierto alguna claves importantes para conseguirlo. Una de las más interesantes es ver las tristezas de la vida como oportunidades de aprender y madurar; de crecer como persona.
También es verdad que encontramos en la vida personas que por biología, o, más bien, por aprendizaje, se enfrentan a la vida de forma que sólo se fijan en lo negativo. Pero como en una interesante película decía su protagonista "... es cuestión de empeñarse en morir, o empeñarse en vivir.".
Es decir, es cuestión de empeñarse en dirigir la mirada a todo lo que nos rodea, no sólo lo negativo, sino todo lo que está con nosotros, todo lo que forma parte de nuestro ser; y valorar lo positivo un punto por encíma de lo negativo. Al fin y al cabo, la valoración la hacemos nosotros. Si valoramos en positivo, nos sentiremos mejor.
¡Ánimo!

Una decisión que hay que tomar: Aceptar la imperfección

2006-08-24T14:37:00.000+02:00

Muchas de las personas que no consiguen ser felices en ningún momento de sus vidas, es porque no han tomado esta decisión.

Erróneamente, hay personas que se empeñan en conseguir la perfección, no admiten el fallo, la falta, o la simple imperfección en alguna de las facetas de su vida, o en ninguna de ellas.

Piensan que no pueden ser felices si falta algo, o si sobra, o si cometieron un fallo a la hora de realizar una tarea, aunque al final el asunto saliera bien. Son incapaces de asumir el error como algo natural e inherente a la vida. Quizá por el miedo a reconocer que ellos mismos son imperfectos. Se convierte en algo insoportable para ellos.

Sin embargo, el error y la imperfección, son algo con lo que nacemos, igual que el color del pelo, igual que nacen los animales, imperfectos, y las plantas, y las rocas, y los planetas… En realidad que es la imperfección. Si preguntamos sobre la imperfección de una flor a varias personas, unas dirán que el color, otras que se marchita, otras el olor. La imperfección no es ni más ni menos que una de las muchas características que tiene una cosa y que al que la ve, le incomoda. “No me gusta el rojo, no me gusta que se marchite, no me gusta que sea de cuatro hojas, etc.”

Algunas veces nos preguntamos el porqué le doy importancia al error, o a un error concreto; “porqué a mi me gusta el rojo y a otros los incomoda?”. Quizá sería mejor buscar el “¿para qué?”. La naturaleza nos pone la capacidad de ver el error, con el único objetivo de que aprendamos de él y así tener cada vez más capacidad de supervivencia, cuanto más erramos, más sabemos y mejor sobrevivimos.

Entonces el error, la imperfección, no es algo negativo y necesariamente evitable, visto de esta forma es una herramienta más de nuestra vida, es una de las formas que tenemos de aprender, de crecer, de ser cada día mejores en aquello que hagamos.

Ahora viene lo difícil: ¿cómo hago para que el error deje de asustarme y pase a ser una oportunidad de aprender?. La respuesta es bien sencilla: ¡empéñate! . Cada vez que veas un error olvida si te molesta o te hace sentir mal, impuro, imperfecto, y empéñate en sacar algo positivo de él, aprende algo de él, vívelo como un reto, como algo que al superarlo vas a sentir felicidad por la meta conseguida, por saber que eres más grande, más listo, más superviviente en tu vida.

Empeñarse en vivir feliz o empeñarse en vivir amargado. Es una decisión sencilla, clara. Para llevarla a la práctica, es cuestión de empeño y de pensar sólo en la situación que tenemos delante, la situación concreta de hoy en este momento. Si lo vemos como algo general, nos asustará y nos veremos incapaces. (Ves, ya estamos pensando otra vez en nosotros y no en lo que tenemos en las manos).

Si nos concentramos en el problema presente, poco a poco, aprenderemos a resolver problemas y a aprender de ellos y a disfrutar de nuestra capacidad para resolverlos. Nos olvidaremos de ese pánico a lo imperfecto al que estábamos tan acostumbrados.

¡Empéñate en ser feliz!

Que hacer con los días no tan buenos

2006-08-14T12:46:00.000+02:00

Que hacer con los días no tan buenos

Indudablemente la vida nos depara muchas ocasiones, quizá demasiadas, en las que nos parece que mejor no haber estado vivo. Son aquellas ocasiones en las que sufrimos un momento de pérdida, un contratiempo, una frustración, etc. Aquí, tenemos dos opciones, sufrir y , con el tiempo, seguir adelante, o sufrir y aprender algo que nos sirva para nuevas ocasiones.

Está claro, al menos para mí, que el sufrimiento es inevitable, no podemos pretender tener una vida plena sin sufrimiento. Lo que no está tan claro, es que el sufrimiento sólo sea negativo e inútil. La mayor parte de las personas tiene un miedo irracional al sufrimiento, lo ve como algo que se debía evitar a toda costa. Sin embargo el sufrimiento es algo inherente a la vida, igual que lo son las alegrías. Nuestra capacidad de sentir hace que tengamos días buenos y no tan buenos. Sin embargo son los momentos felices y los tristes los que nos hacen aprender y madurar en este camino que es la vida.

¿De qué depende pues que nuestro sufrimiento sea inútil o provechoso?. Ni más ni menos que de nuestra voluntad. “ Empeñarse en vivir o empeñarse en morir”. Esta frase es un buen resumen de lo que intento decir hoy. Si nos empeñamos en aprender algo de nuestro sufrimiento, de no verlo como algo malo, sino como una oportunidad de crecer, ese sentimiento no será en vano.

“Muy bonitas palabras, ¿pero que aprendo yo cuando se ha muerto mi esposa, de cáncer, con apenas 37 años?”. Es verdad que de esta situación es difícil aprender algo, sobre todo al principio, cuando tenemos el sentimiento de pérdida en plena efervescencia. Al principio sólo nos queda sufrir, llorar, nada volverá a ser lo mismo. Precisamente esto último es la enseñanza de esta ocasión. A partir de una ocasión especial, alegre o triste, nada en nuestra vida volverá a ser lo mismo, nunca recuperaremos lo perdido, y nunca perderemos lo vivido. Quizá esto último, “nunca perderemos lo vivido”, es lo que, con el tiempo, lograremos aprender de los malos momentos, si queremos. Aquí tenemos dos opciones, empeñarnos en ver lo que perdimos, o empeñarnos en ver lo que tenemos.

- “¿Pero mi mujer ya no está?”.

Quizá no la puedes ver o tocar, pero y tú, tus hijos (si los hay), no sois la prueba viviente de que ella ha pasado por este mundo. Los momentos vividos juntos, alegrías y penas, los obstáculos superados juntos… todo eso forma parte de ti ahora y por lo tanto su huella está en ti; tú eres ahora tú + ella. Eso es lo que tienes, eso es lo que vivirá mientras tú vivas, eso es lo que aprendiste mientras vivía y lo que puedes llegar a aprender junto con ella el resto de tu vida.

- ¿Pero aún así la hecho de menos?.

Volverán los días de tormenta, en los que habrá que llorar la pérdida, pero serán momentos en los que, después de desahogarnos, tendremos que volver a empeñarnos en vivir, volviendo a recordar lo que dentro de nosotros dejó su paso por nuestra vida y que mejor homenaje a su memoria que hacer que lo que nos dejó, tenga fruto en nuestra vida y en la de los que nos rodean.

Empezaré por definir que es la felicidad para mí

2006-08-11T12:50:00.001+02:00

Está claro que la felicidad es un sentimiento que podemos experimentar en ocasiones. Es decir, como es un sentimiento ocasional, por definición, no podemos ser felices toda la vida. Buscar la felicidad constante es poco realista.
Partiendo de lo anterior, la felicidad, para mi, es una sensación muy, muy agradable, plena, provocada por estímulos internos o externos y que si aprendes a saborearla, provoca que ese momento vivido, pueda dar sentido a toda una vida. O lo que es lo mismo, hacer que una vida merezca la pena sólo por haber vivido ese momento.
La palabra clave aquí es saborear. A lo largo de nuestra vida, iremos aprendiendo a ser catadores o gourmets de momentos felices. Aprenderemos a paladear, oler, oir, en definitiva, sentir con todos nuestros sentidos ese momento para disfrutarlo.

Para qué este blog

2006-08-10T14:35:00.001+02:00

La creación de este blog está motivada por la sana intención de poner algo de mi parte en la salud psicológica de todo el que pueda leerlo.
A través de mi experiencia personal como psicólogo, y como persona que vive, sufre, rie y se supera cada día en este mundo, tengo la necesidad de compartir esto con todo el que pueda leer estas líneas, así como recibir toda la sabiduria que otras personas, psicólogos o no, van acumulando, tras largos días de queres superarse y aprender de todo lo que esta vida nos pone a mano.
No pretendo que lo que aquí escribamos sean disertaciones científicas sobre temas psicológicos, sino más bien la oportunidad de que unos y otros nos ayudemos a vivir en esta vida de la forma más sana y feliz posible.
Para empezar, volver a recordar el título de este blog "Querer es poder". Estoy totalmente convencido de que todos, con más o menos esfuerzo, si queremos ser felices, lo podremos conseguir.