viernes, octubre 19, 2012

Día contra el cáncer de mama

 

        Dicen que un hombre mayor, de pelo cano, entró en un bar con un lazo rosa en su Lazo rosasolapa. Un grupo de jóvenes que bebían en una mesa cercana, al ver el lazo rosa, en un señor tan mayor comenzaron a reírse entre ellos. El viejo, los oía reírse, pero se interesó aun más cuando una joven del grupo increpó a los otros. "¡sois unos ignorantes!. Ese lazo lo lleva porque su mujer o su hija tienen cáncer de mama.

      El viejo, al oír a la joven, se acercó al grupo y les dijo: – Mi mujer, después de una vida plena junto a mi, compartiendo mucha felicidad, murió a los 90 años, por la edad, al igual que yo, moriré en unos años. Fue mi hija, la que a sus 45 años, murió tras dos años de luchar con todas sus fuerzas contra un cáncer que no fue diagnosticado a tiempo. Fue doloroso, muy doloroso para todos. Pero no es por ella, no es por ella por quien llevo este lazo rosa. Es por tí, por tu compañera que os ha reñido, por vuestras amigas, madres y hermanas. Por todas las que aún están a tiempo de salvar sus vidas con un diagnóstico a tiempo.

       Lo de mi hija, ya no tiene remedio. Pero tendrá sentido, si tras su muerte, y con este lazo rosa, conseguimos que al menos una mujer, viva todos sus días y tenga la oportunidad de ser feliz junto a los suyos. Pensadlo y poneos un lazo.

miércoles, septiembre 26, 2012

CÓMO TRATAR A UN ENFERMO CON ALZHEIMER

     Con motivo del día mundial del Alzheimer, os dejo algunos consejos extraidos de varias fuentes a las que agradezco su trabajo y que os dejo para que, como a mí, os puedan ayudar si tenéis algún familiar con esta patología.

· Piensa en esta frase de E. Borke y aplícala: “No hay mayor error en la vida que no hacer nada porque sólo se puede hacer un poco”.alzheimer

· Ante todo es una persona: trátale con la misma corrección y respeto.

· Ponte cerca de ella cuando quieras hablarle. Pero nunca le grites, a pesar de que no te comprenda. (El Alzheimer no afecta a la audición). Los gritos le provocan nerviosismo y esto hará que se bloquee y pierda el control de todo.

· Dale tiempo para que explique lo que quiere decir, no hables por ella. Si hace un parón y no es capaz de seguir con lo que estaba diciendo repite lo último que ha dicho para que vuelva a coger el hilo.

miércoles, agosto 15, 2012

Las cuatro “c” del cambio

     Después de muchos años como terapeuta motivacional para el cambio, observo que en todo proceso de evolución siempre hay cuatro palabras que son necesarias para el éxito en una nueva empresa: consciencia, coraje, constancia y cariño.las cuatro c.tif

     Para entender que necesitamos un cambio, necesitamos ser conscientes de que tenemos un problema, o una oportunidad para crecer. Por eso funciona tan mal pretender que otro cambie por recomendación. Si uno no es consciente de su oportunidad de cambio, no se lo planteará.

     Todo emprendimiento, todo cambio, necesita el coraje de aquel que se lanza al rio a nadar, del saltador de paracaídas. Cualquier cambio en nuestra vida supone un riesgo. En general mucho más pequeño de lo que pensamos. Tememos que si sale mal será terrible. En realidad si sale mal, sólo seguiremos como estábamos al principio. Pero si no saltamos por este miedo nos perderemos la gran oportunidad de nuestra vida. O al menos una de ellas. Por eso este coraje, que no es otra cosa que saber que tenemos miedo, aceptarlo y saltar a pesar de todo.

      Cualquier cambio que emprendamos, deberá mantenerse al menos durante un mes para que podamos notar sus efectos. Dice un estudio reciente sobre conectividad neuronal, que nuestro cerebro necesita al menos 21 días para afianzar las nuevas sinapsis que se generan ante un aprendizaje o cambio de conducta. De nada nos vale introducir un cambio durante dos o tres días y si no funciona en estos dejarlo. La constancia, es una de las partes más importantes del éxito de cualquier cambio o nueva empresa. De faltar esta, nuestras antiguas costumbres, por la constancia las hemos profesado durante años, se apoderarán de nuestro nuevo cambio y lo destruirán.

     Por último, seguramente por su importancia, es decir, por ser lo más importante: el cariño. El cariño por nosotros mismos es lo que nos da la seguridad para enfrentarnos a nuestros miedos. Ante una realidad nueva y desconocida, cualquier bebé sabe que es más fácil ser valiente si su madre o padre están cerca, si puede sentir su mirada de aprobación y cariño. Así, ante los nuevos retos que nos pone la vida, todos seremos más constantes, tendremos más corage y seremos más conscientes de nuestra realidad, si la mirada que nos dirigimos está llena de cariño y no de prejuicios o de hostilidad hacia nuestras posibilidades.

Probadlo y me contáis.

jueves, agosto 09, 2012

La felicidad está en el camino

 

   “La felicidad está en la antesala de la felicidad” E. Punset., después de los últimos estudios y entrevistas con renombrados científicos nos regala con esta frase, supongo para hacernos entender que la felicidad no está en la consecución de nuestros objetivos, sino en el camino que lleva a estos.

     El otro día volví a ver la película “El guerrero silencioso”. La cual recomiendo encarecidamente a aquél o aquella que esté buscando crecer como persona. Pues bien, en esta, el maestro para la vida del joven protagonista, en uno de los días de entrenamiento, le dice que quiere enseñarle un sitio. Un lugar que ya está preparado para conocer. El joven, ilusionado, le sigue durante la subida a un monte lejano con mucho interés y avidez por encontrar algo especial. Al llegar a la cima el joven gimnasta demanda su recompensa. Su maestro le enseña una piedra que está allí, junto a sus pies. El joven increpa “¡¿toda esta caminata para una simple piedra?!

     El maestro responde: “venías ilusionado, el camino te pareció pequeño, estabas radiante y feliz por la posibilidad de encontrar algo grande…” ¿ves?, lo importante de la vida está en el camino…”

     Entreveo en esta escena algo parecido a lo dicho por el científico-educador Punset. La vida se vive en el presente, Blank Clockni en el pasado, ni en el futuro. Lo único que tenemos siempre, es el presente.

      Einstein decía: “hay dos días al año en los que no puedes hacer nada: ayer y mañana”

      Os dejo todo esto porque me parece muy válido para esos días en los que todo parece excesivamente grande para nuestras fuerzas, aquellos días de crisis en los que no vemos soluciones, en los que el estrés parece que nos supera, aquellos que vemos a nuestros objetivos alejarse de manera inalcanzable. Respiremos hondo, cerremos los ojos, inspiremos el olor que nos deja la vida en este preciso instante y dejemos que el presente nos inunde.

viernes, junio 01, 2012

Mirar con otros ojos

judith fantasy

      Querida Tara. Acabas de nacer. Me miras y miras a este mundo con esos ojos inmensos. Esos ojos curiosos, ávidos de recibir todo lo interesante y bueno de este mundo.

       Pero, querida Tara, en este mundo no todo es bueno, y, a veces, ni siquiera interesante. Hay días donde mis ojos, descansados tras un sueño reparador; empiezan la mañana viendo una injusticia, un abuso, un compañero que quiere, pero no puede. Y lo que es peor, un que puede, pero no quiere. Incluso a veces, ese compañero soy yo mismo. Poco a poco esto va haciendo que el día se torne gris. Que mis ojos acumulen este cansancio y lleguen, de nuevo, a la noche, cansados de lo que ven.

    Cuando empecé a escribirte esta carta, mi idea era aconsejarte bien para que pudieses crecer en esta jungla en la que vivimos. Pero ahora, te pediría un favor: ¡enséñame!. Enséñame a mirar con tus ojos. Esos ojos llenos de vida y ganas de aprender. Esos ojos que no acumulan, que miran cada situació9n como nueva; como una oportunidad de aprender y saborear algo positivo.

    Enséñame, querida Tara, a ver todo lo que la vida me ofrece, como un olor nuevo que disfrutar, y no un pesado ladrillo con el que cargar.

sábado, marzo 17, 2012

DIEZ PASOS PARA SALIR DE UN BACHE

 

1. Márcate una meta buena, posible, que te guste. Pero sobre todo a tu alcance.

2. Divídela en pequeños logros. Evaluables.mobico (2)

3. Recuerda a menudo tu objetivo, y tras la evaluación, relánzalo.

4. Concreta, de los medios a tu alcance, los que vas a utilizar para conseguirlo.

5. Recompénsate los pequeños éxitos que vas consiguiendo. Sonríete. Aplaude lo bueno que hagas.

6. Conforme vas disfrutando de la bondad, belleza, verdad, éxito, ponte metas nuevas, siempre realistas.

7. Ante los pequeños fracasos que puedan surgir, entiéndelos como “gajes del oficio”, “oportunidades de aprender”. Todo éxito exige un esfuerzo. Casi nada bueno sale a la primera. Gana quien persiste. El miedo hace héroes.

8. Ten pensadas alternativas ante las dificultades que puedas prever. Ni te obsesiones ni te castigues. Usa el humor.

9. Rodéate de gente positiva de la que recibas ánimos y apoyo. Empéñate en ser positivo.

10. Ten siempre presente, que todo esfuerzo vale la pena cuando la recompensa eres tú.

miércoles, febrero 15, 2012

Una 12 síntomas del cáncer de mama

 

     Haciendo uso de la súper-utilizada frase “una imagen vale más que mil palabras”, compartimos esta imagen con el objetivo de que al verla, y entenderla, ahorremos mil palabras explicando la importancia de prevenir este tipo de cáncer.

        Lo del ahorro no es por la “súper-utilizada” crisis, sino para que aumentemos la probabilidad de su detección precoz; haciendo fáciles los conceptos que, algunas veces, no sabemos explicar como para que se entiendan por la mayoría de la población. (Ellos no tienen la obligación de saber medicina)

    Con esto, también quiero dejar un sincero homenaje a todas las mujeres de mi vida, incluso a las que no conozco y a las que conoceré. Cuidaos, buscar la felicidad en vosotras mismas, sois el mayor generador de felicidad que tiene la naturaleza. Guardad una poca para vosotras. Así, aún seréis capaces de generar mucha más. Gracias.

12 sintomas del cancer de mama